本书深耕亲密关系领域，从心理学视角拆解从依恋建立到关系维系的完整过程。先剖析不同依恋类型（安全型、回避型、焦虑型）的特征与成因，解释依恋模式对亲密关系的影响；再围绕关系中的常见问题，如 “恋爱脑” 迷失自我、伴侣间的情绪对抗、原生家庭对亲密关系的投射等，结合 “课题分离”“共情能力培养” 等理论，提供解决方案。书中还探讨了健康亲密关系的核心要素，如边界感建立、有效沟通技巧、共同成长的重要性，并用真实案例展示如何化解矛盾、修复关系裂痕。无论是渴望建立亲密关系，还是想改善现有关系质量，都能从书中获得科学指引，学会经营长久且健康的感情。