身体是生命的载体，从出生到生命的终结，我们一直在不断地使用身体，使用它汲取营养、学习、考试、工作、挣钱、生儿育女、享受生活，就连睡觉时，身体也在一刻不停地为我们工作。身体对每个人来说都意义重大，我们必须要对它有足够的了解，正确地使用它，它才会更好地工作，我们也才能长久地使用它。对此，古罗马有名哲学家、作家塞涅卡说“如能善于利用，生命乃悠长”。