本书从胃的基础知识入手，对日常养胃知识进行介绍，告诉人们养胃该怎样吃，如何选择养胃的食物，以带领人们走出“胃病是小病”、“胃病难治愈”等认识误区。本书还结合按摩、中医小方调理这些不花钱或者少花钱的手段教读者养胃、护胃，让读者有健康的胃，有好身体。