罗大伦教您用中医方法，呵护全家的身心健康（套装共10册）

罗大伦

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压力大的孩子毛病多
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序言孩子的不良情绪，是很多疾病的源头
1 警惕孩子压力大引起的心身疾病
孩子压力大，就会经常咳嗽、发湿疹、脾胃不好、发育迟缓……
孩子压力大引起的身体问题，又叫心身疾病
孩子压力大导致的问题，为什么常常被家长忽视？
相对于古代，现在的孩子更容易肝气不舒
孩子为什么会肝气不舒？
到底是让孩子健康重要，还是学业有成更重要？
孩子压力大不大，一看舌头就知道
2 家长焦虑，就会让孩子肝气不舒
夸张型家长：孩子一旦得病，觉得天都要塌了
过度谨慎型家长：全家人轮番24小时照顾孩子
紧张型家长：总觉得孩子的病很严重
3 孩子发育比同龄人差，很大原因是肝气不舒
孩子的鼻子和嘴附近发青，是压力大、肝气不舒的表现
孩子的鼻子和嘴附近发青，可以吃枣泥山药糕补脾
如果夫妻总是闹别扭，孩子可能发育差，甚至得躁郁症
4 别以为孩子小就不会贫血
孩子一旦贫血，各方面发育肯定不好
家长怎么知道孩子是不是贫血呢？
大人贫血很常见，孩子咋也会贫血呢？
孩子贫血后，可以吃桂圆烧蛋补回来
孩子贫血后，还可以给他喝核桃花生露
5 压力大、肝气不舒的孩子，更容易患流感
孩子最容易在家长的过度关心下肝气不舒
压力大、肝气不舒的孩子，更容易被病毒击中
得了流感的孩子，帮他按摩拇指的脾经，食指的肝经、大肠经……
家长不改正自己的焦虑，孩子的病还会再犯
6 孩子鼻炎经常犯怎么办？
孩子的过敏性鼻炎与积食和不良情绪有很大关系
孩子患过敏性鼻炎，吃南瓜饼，服用桔梗元参汤
孩子感冒后流鼻涕、鼻子堵、打喷嚏，马上喝紫苏叶陈皮水
孩子得了鼻窦炎，可以用漱口或滴鼻法外治
孩子得了鼻窦炎流黄鼻涕，可以喝五味石膏汤
7 孩子长湿疹怎么办？
您的孩子为什么会得湿疹？
调理湿疹方法一：给孩子服用调和脾胃的开路方
调理湿疹方法二：给孩子用疏肝理气的方子泡脚
调理湿疹方法三：给孩子喝三豆乌梅白糖汤，患处外涂黑豆馏油
孩子得湿疹的反思：两岁的孩子也会受到家长焦虑情绪的影响
8 孩子受惊吓后，家长要马上帮他调理
孩子受惊吓，特别是受家庭暴力的惊吓，带来的后果非常严重
尽量避免带孩子去可能出现惊恐场景的地方
孩子受惊吓后，可以吃补正气的食物和龙牡壮骨颗粒
孩子受惊吓后，要揉小天心穴
9 孩子患哮喘，有的竟是家庭气场不好引起的
夫妻关系、婆媳关系、长辈之间的矛盾，都会影响孩子的健康
西医是这样看待哮喘的
中医是这样看待哮喘的
孩子肺里有哮鸣音，不一定就是得了哮喘
孩子不爱吃药，可以吃杏仁猪肺粥来调理哮喘
哮喘并不可怕，可怕的是误诊、过度治疗，以及家庭的氛围很差
10 孩子总打嗝儿，原来是家长造成的
“千万不要让孩子输在起跑线上”的心态，会导致孩子肝气不舒
孩子肝气不舒，多吃粳米粥、山药炒鸡蛋、益脾饼等补脾的食物
孩子的“五行”缺什么？缺的是玩
11 孩子得了腺样体肥大，可以用中药漱口或者滴鼻子调理
孩子得了腺样体肥大一定要手术吗？
家长如何用中药漱口或者滴鼻子帮孩子调理腺样体肥大？
孩子得了腺样体肥大，用萝卜或萝卜叶煮水或煲汤喝
12 为什么抽动-秽语综合征的孩子越来越多
孩子有抽动症，压力大是主要原因
孩子经常眨眼，不一定是得了抽动-秽语综合征
孩子得抽动-秽语综合征的原因一：吃重口味的食物多了，肝脾功能会失调
孩子得抽动-秽语综合征的原因二：情绪不好
孩子得抽动-秽语综合征的原因三：孩子的左右脑发育不平衡
家长如何调理好孩子的抽动-秽语综合征一：吃饭少，肚子却很大、很鼓的孩子，可以吃异功散调理
家长如何调理好孩子的抽动-秽语综合征二：嘴里有口气的孩子，可以吃泻黄散来调理
家长如何调理好孩子的抽动-秽语综合征三：行为表现异常，或心情暴躁的孩子，可以吃四逆汤来调理
13 孩子大便干燥、脾气大要怎么调理？
孩子大便干燥、脾气大的舌象有两个特点
孩子大便干燥、脾气大,可以用补脾镇肝汤来调理
14 您的孩子为什么会失眠？
被动式学习一定会让孩子压力过大导致肝气不舒
自主式学习对孩子的健康更有益
孩子情志不畅导致的失眠，可以服用龙胆泻肝丸（片）
孩子脾胃不好导致的失眠，用焦三仙和炒鸡内金熬水喝，辅以黄连温胆汤泡脚
孩子得病或受惊后导致的失眠，可以服用六味地黄丸
学习压力大导致的失眠，吃补中益气丸，食疗用甘麦枣藕汤、百合莲子粥
15 让孩子的嘴越来越“壮”
每种属性的食物都要让孩子吃一吃
引起过敏的食物，孩子要忌口
有食品添加剂的食物，孩子要忌口
抗生素太多的肉类，孩子一定要少吃
喝中药的时候，要让孩子忌口
孩子忌口后还是积食，给他喝养脾滋阴汤
孩子夏天喜欢吃冷饮，到底要不要给他吃？
罗大伦教你四季食疗
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前言：让日子过得更加“有讲究”
春季篇
一、春天，一定要补肾精
二、春天，为什么阴虚之人会难过？
三、春天，元气不足的人该如何补充元气？
四、一到春天，身体就各种不舒服怎么办？
夏季篇
五、好好过一个不生病的夏天
六、夏天，出汗不都是排毒
七、“毒五月”我们要小心什么？
八、夏天，阴虚体质的朋友身体比春天更难过
九、夏天，气虚的朋友如何保养？
十、夏天，阳虚的朋友如何保养？
秋季篇
十一、秋天，我们如何保养？
十二、秋天，千万不要让自己的容貌扭曲——面瘫
十三、秋天，不同体质的人要怎么养生？
十四、秋天，肝气不舒的人该怎么保养？
十五、秋天，气虚之人该怎么保养？
冬季篇
十六、冬天，我们应该如何好好保养？
十七、冬天，阳虚的朋友如何过冬？
十八、冬天，阴虚的人如何过冬？
十九、冬天，痰湿重的人如何保养？
二十、三九严冬，受寒后该如何发汗祛寒？
罗大伦教你滋补之道：脾不虚、肾不亏、心神安
序言：百病不生，从补脾、补肾开始
补后天之本（脾）篇
第一章：补好脾胃，余生不愁
第二章：后天之本不足（脾虚）引起的疾病该如何滋补？
补先天之本（肾）篇
第三章：肾为先天之本，养肾就是养命
第四章：先天不足（肾精亏虚）导致的疾病如何滋补？
补神（心）篇
第五章：心为一身之君主……聪明智慧，莫不由之
第六章：神（心）亏虚引起的病该如何滋补？
女性养生三法宝（上下册）
序言 PREFACE
PART 1 做一个暖女人篇
第一章：女性健康的三大基石
第二章：健康从不怕冷开始：女性怕冷的内因
第三章：女性怕冷的外因有哪些
第四章：怕冷的原因绝不只有一种，如何调理才有效
PART2 逆生长篇
第五章：会吃的女人不会老
PART3 由外调内篇
第六章：“面子”问题，特别需要对症调理
PART4 难言之隐篇
第七章：难言之隐，自调自愈
第八章：帮助您的爱人消除“男言之隐”
PART5 不生气篇
第九章：情绪好才能活得好
PART6 常见慢性疾病调理篇
第十章：有病千万不要扛
PART7 断舍离篇
第十一章：踏实做事，不计较结果，不仅是成事之路，更是健康之道
第十二章：人生在世，没有一个人能万事如意
家庭抗外感指南不易感，不侵邪，不招毒
作者序纵有外邪当前，家有良方护身
正气足，不易感篇
第1章：提升正气，就不容易患外感
第2章：什么是外邪
第3章：什么是戾气
抗外感篇
第1章：外感不同阶段，调治方法也要不一样
第2章：代代相传的抗外感名方
第3章：咳嗽的不同阶段，要用不同的方法调治
第4章：外感带来的其他症状用什么名方调理
后记
图解儿童舌诊
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序家长学会儿童舌诊，就是孩子的福音
第1章最好的医生，应该是父母自己
1 父母面对孩子生病时的心态，直接关系到孩子的长久健康
2 生活越来越好，为什么孩子的疾病却越来越多
3 想让孩子少生病、不生病，抓住两个要点
4 家长为什么要学会儿童舌诊
第2章积食是孩子生病的根源
1 孩子经常生病，积食是重要原因
2 家长如何判断孩子是否积食了
3 孩子的舌头中部舌苔厚、舌苔发黄是什么毛病
4 发现孩子积食了，马上给他消积
5 积食可能导致孩子咳嗽不停，甚至患上肺炎
6 积食的孩子嘴巴有味儿、肚子疼怎么办
7 积食分急性和慢性两种，家长如何调理
8 婴儿积食怎么办
第3章孩子脾胃虚弱怎么办
1 基本上孩子所有的健康问题都跟脾胃虚弱有关
2 家长如何判断孩子是否脾胃虚弱
3 脾胃虚弱的孩子，舌苔斑驳，有齿痕印
4 脾胃虚弱的孩子，舌苔会脱落
5 脾胃虚弱的孩子，舌中间舌苔厚
6 脾胃虚弱的孩子，舌体胖大、舌苔厚、舌质红
7 肺气虚、肾气不足的孩子可能舌尖凹陷、舌根部舌苔脱落
8 舌苔厚、特别贪吃的孩子可能胃强脾弱
第4章家有阴虚、阳虚体质的孩子怎么养
1 孩子为什么会变成阴虚体质
2 阴虚体质的孩子，身体通常有什么症状
3 阴虚体质的孩子舌象是什么样子
4 阴虚体质的孩子，家长如何调理
5 阴虚的孩子磨牙，家长如何调理
6 阴虚、总流鼻血的孩子，家长如何调理
7 脾阴虚（脾阴不足）的孩子，家长如何调理
8 脾阳虚（脾阳不足）的孩子，家长如何调理
9 孩子脾阳虚（脾阳不足）有可能导致肾气不足
第5章不要小看孩子体内湿气重的危害
1 积食的孩子体内往往有湿气
2 痰湿重的孩子，要及时化痰
3 孩子痰湿一直不除，有可能引发其他疾病
第6章小心孩子体内有瘀血
1 体内有瘀血，可能导致孩子生病
2 孩子体内有瘀血，从舌头上就能看出来
3 家长如何帮助孩子化瘀血
第7章肝气不舒的孩子，家长最应该重视
1 孩子为什么压力大、肝气不舒
2 肝气不舒的孩子体内有积滞，还可能有热
3 肝气不舒的孩子，可能脾虚、湿气重
4 肝气不舒的孩子也可能肾气不足
5 肝气不舒的孩子也会伤阴
第8章保护孩子的健康，要从生活点滴做起
1 想要孩子健康，就得培养他健康的饮食习惯
2 父母的溺爱，是导致孩子身体失常的重要原因
后记
救命之方
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自序唯有对症之方，方可救己救人于危厄
第1章要相信自己的身体具有强大的修复能力
第2章强健心脑血管，防止猝死：三七西洋参粉
第3章三七粉：专化瘀血，延缓衰老
第4章大病之后，元气大伤，吃山萸肉恢复
第5章耗神太多，身心太累，喝“炙甘草汤”防止心脏“偷停”
第6章长期失眠老得快，用柴胡加龙骨牡蛎汤加味来泡脚
第7章身体血液不足，用玉灵膏补
第8章体质太差了，吃点儿十全大补丸补补
第9章六味地黄丸肝脾肾全补，主要补肾
第10章感恩地龙粉，治痔疮不一定要手术了
第11章吃当归苦参丸，治疗热毒皮肤病
第12章你万万想不到——治痛风要吃乌鸡白凤丸
第13章逍遥丸，专治被气憋出来的病
第14章过敏性鼻炎太普遍，何方能绝根：桔梗元参汤、五味石膏汤
第15章老人孩子有严重的咽喉肿痛，可用普济消毒饮
第16章老人咳喘、痰多，用千古名方三子养亲汤
第17章吃对阿胶，一生不贫血，发不白
第18章瘀血导致的痛经，要靠山楂红糖膏来治
第19章血虚、血瘀的女性要经常用桃红四物汤泡脚
第20章手脚冰凉，离不开当归熟地羊肉汤
第21章调治胃溃疡的首选：黄芪建中汤
第22章刚受寒感冒，服“天然感冒药”——紫苏叶
第23章暑湿感冒引起高烧，会用到的药物：藿香、佩兰
第24章藿香正气不是治中暑的，是祛寒湿的
第25章感冒后咽痛、痰黄、发热，用蒲公英熬水喝
第26章遭蚊子叮咬后肿痒难消，一抹八味锡类散就好
第27章类风湿关节炎的调理方法
第28章万事皆可等，尽孝不能等
第29章在人生的某个阶段，有的事情，我们躲不掉
第30章在我们的一生中，有无数的温暖值得感恩
第31章计较回报好不好
第32章放不下，就不会新生
第33章警惕！慢跑可能会导致猝死
第34章白领的减压大法——清晨的静默
内容简介
让孩子不发烧、不咳嗽、不积食
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前言不知医不为慈
第1章好父母应该是孩子的第一个医生
1．懂中医的父母能给孩子一生带来什么好处
2．孩子老生病，原因之一就是乱吃东西：孩子的第一特点——脏腑娇嫩
3．吃错了一定会影响孩子的发育：孩子的第二特点——形气未充
4．孩子长得快，生病后恢复得也快：孩子的第三特点——生长迅速
第2章健康必须从保养好孩子的脾和肺开始
1．把孩子的脾、肺护好，全家基本可以安枕无忧
2．孩子受外感，首先肺遭殃
3．空气污染，孩子的肺比大人的更容易受伤
4．让孩子远离装修污染
5．孩子咳嗽跟肺的功能“软弱”有关
6．别让孩子喝冷饮
7．鼓励孩子多晒太阳，多出汗，少让孩子吹空调
8．寒冷天气，孩子大量喝水会导致身体出问题
第3章如何让孩子不发烧
1．正气不足，孩子就容易感冒
2．先杀外来病毒还是先强壮身体：中西医治感冒的思路
3．先找孩子的病因，小毛病自己调理
4．孩子感冒的第一阶段（外寒阶段）——皮毛最先感觉到
5．孩子打喷嚏的时候尽量不要吃抑制喷嚏的药
6．孩子感冒的第二阶段（外寒里热阶段）——俗称“寒包火”
7．孩子感冒的第二阶段会流清鼻涕、吐黄痰
8．孩子流绿鼻涕、白鼻涕是怎么回事
9．孩子感冒的第一阶段，不用吃药，用取嚏、泡脚等方法
10．孩子感冒的第一阶段，紫苏叶熬水喝或泡脚马上就好
11．别让孩子在饿着肚子的情况下泡脚
12．孩子感冒头痛，喝葱白豆豉汤比吃药见效
13．孩子有寒湿，给他喝生姜葱白红糖汤
14．孩子受寒头痛，给他喝生姜水配藿香正气水
15．孩子受寒肚子痛，冲服干姜粉喝
16．孩子感冒不想吃药，给他熏蒸鼻子
17．让孩子背部暖起来，感冒就能很快好
18．其他散寒的方法
19．调理孩子感冒第二阶段的药物有哪些
20．给孩子用药一定要轻
21．如何正确使用治感冒的中成药
22．治感冒的中药不可久煎
23．孩子嗓子痛是咽痛，还是喉痛
24．如果孩子发烧到38℃以上，就要请医生处理
25．孩子感冒很重的第三阶段（表里俱热阶段）有什么特征
26．孩子感冒的第四阶段（反复阶段）有什么特征
27．孩子感冒的第四阶段家长该怎么处理
28．孩子受湿会得寒湿和暑湿两种感冒
29．孩子受湿引起的胃肠型感冒用藿香正气散很好
30．孩子感冒老不好，请给他调补脾胃
31．孩子感冒快好时的补脾方
32．常带孩子到郊外走走
33．外感疾病中的怀山药用法大汇总
第4章如何养好孩子的脾胃
1．小孩子的病，大多跟脾胃不好有关
2．为什么很多孩子都贫血
3．孩子睡觉半睁着眼，四肢瘦弱是脾有问题
4．为什么孩子口味重，总觉得嘴里没味道
5．孩子为什么没胃口
6．为什么孩子睡觉流口水
7．绝不能用特别香的食物去调孩子的脾胃
8．一定让孩子少吃洋快餐
9．孩子胖起来容易瘦下去难
10．让孩子吃淡口的食物
11．少给孩子吃奇特的东西
12．孩子应该保持一种节食的状态
13．脾阴虚的孩子怎么食疗
14．脾阳不足的孩子怎么食疗
15．孩子不需要任何保健品
第5章如何让孩子不积食
1．不要让孩子的脾“死机”
2．教你一眼分清孩子的积食
3．用什么办法最快调理好孩子的积食
4．不消除孩子积食，可能引发高烧等后患
5．给宝贝消积食的药不能常用，可以给他推拿
6．多带孩子接地气
第6章如何让孩子不咳嗽
1．孩子一咳嗽不要马上想着止咳
2．不要夸大孩子的咳嗽，以免影响医生的判断
3．治咳嗽不能用药往里面压
4．孩子刚刚开始咳嗽时应如何调治
5．孩子受寒咳嗽的第一阶段（刚受寒阶段），别用百合和川贝
6．妈妈如何观察孩子受寒咳嗽的第二阶段（外寒里热阶段）
7．孩子受寒咳嗽的第二阶段怎么办
8．如果家长懂一点儿医学知识，孩子生病时就不会盲目求医
9．“咳喘”就是“肺炎喘嗽”
10．很多咳喘的孩子，被扣上了哮喘的“帽子”后接受激素治疗
11．孩子咳嗽的第三阶段（表里俱热阶段），家长一定要带孩子就医
12．孩子有很多黄痰怎么办？喝中成药复方鲜竹沥口服液
13．孩子咳嗽的第四阶段（咳嗽快好时），用名方止嗽散泡脚防反复
14．感冒快好时孩子仍有寒咳，给他喝苏叶橘红饮
15．感冒快好时孩子仍有寒咳，给他吃烤橘子非常好
16．感冒快好时孩子仍有热咳，吃川贝炖梨
17．孩子有寒热错杂的咳嗽，吃花椒炖梨
18．白萝卜水是良药，调理小儿咳嗽有奇效
19．秋天孩子受凉燥后咳嗽怎么办
20．秋天孩子受温燥后咳嗽怎么办
21．深秋时孩子咳嗽怎么办
22．孩子咳嗽快好的时候给他吃怀山药
第7章父母是孩子最好的心理医生
1．不注意孩子的心理健康，可能会引发器质性病变
2．为什么一家人常生一样的病
3．情志失调会带来什么严重后果
4．从三五岁就教孩子养心
5．慈悲心能克制影响孩子身体的各种坏情绪
6．爱帮助人的孩子不生病
7．你的孩子有多少恻隐之心
8．如何让孩子明白“自己不想要的，不要强加给别人”的道理
9．和解的态度能降低孩子的压力
10．孩子跟别人有了冲突，别急着怨恨别人，先反省自己
11．以德报怨的孩子真强大
12．感恩之心对孩子的健康有重大意义
13．让孩子从知足和珍惜中学习感恩
14．所有欲望都得到满足的孩子，快乐其实是更少的
15．引导孩子多了解各个学科的发展史
懂中医之道的父母才是真正的好父母
脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒
作者简介
让孩子长得高、胃口好、不感冒的特效推拿、食疗方速查速用
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前言不伤孩子的脾，别伤孩子的心
第1章你是孩子合格的保护神吗
1．不知医的妈妈“为不慈”
2．治病的最好时机在“将病未病”阶段
3．让孩子不生病比治好孩子的病更重要
4．家庭气场不好可能会让孩子患上很严重的病
5．家长如何在日常生活中保卫孩子的健康
第2章孩子不长个、胃口差、爱感冒，都是脾虚惹的
1．为什么自家的孩子老爱生病
2．脾胃失调，孩子就容易得外感
3．脾胃强大，孩子的抗病能力才强大
4．什么是脾虚、脾胃不和、积食
5．孩子脾虚是父母惯出来的
6．给孩子吃得过多、过好会让孩子脾虚
7．食品不安全，孩子吃了也会脾虚
8．父母的坏情绪和压力也会让孩子脾虚
9．孩子学习压力大就会脾虚、不长个
10．脾虚的孩子贫血、脸色差
11．压力大的脾虚孩子可能得抑郁症
12．不要以为孩子脾气大是性格问题
13．为什么孩子脾气特别大：阴虚火旺
14．脾气大和阴虚火旺是互为因果的
15．如何判断孩子脾气暴躁是否是由脾虚引起的
16．带孩子多跟大自然接触能改变孩子的不良性格
第3章孩子不长个、胃口差、爱感冒，家长怎么办
1．你的孩子鼻梁和嘴唇周围有淡淡的青色吗
2．如何知道自己孩子是否脾阴虚
3．如何知道自己孩子是否脾阳虚
4．脾阴虚和脾阳虚的区别
5．日常强壮孩子脾胃的特效推拿处方
6．脾虚的孩子长不高、瘦弱怎么办
7．为什么捏脊对孩子的生长发育特别好
8．脾虚的孩子吃什么补脾好
9．孩子胃口差、不爱吃饭的特效食疗处方
10．让孩子不再挑食、厌食的特效推拿处方
11．爱吃肉的孩子易积食、易发热
12．如何判断孩子是否积食了
13．孩子积食后的特效食疗处方
14．孩子积食后的特效推拿处方
15．积食引起发热、咽喉肿痛怎么办
16．孩子老爱感冒的固本食疗处方
17．调理脾虚孩子鼻炎的特效方
18．调理孩子慢性鼻炎的桔梗元参汤
19．脾虚的孩子易肥胖
20．帮助小胖墩儿减肥的食疗方
21．发酵食品和酵素对孩子脾胃比较好
22．孩子的舌苔脱落究竟是怎么回事
第4章家长如何解决孩子的外感问题——对《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》内容的强调和补充
1．不管哪个季节，“寒”都是孩子生病的主要因素
2．孩子受寒后要立刻让他暖起来
3．孩子受寒后每天的调理方法不一样
4．不要认为孩子有薄白舌苔，就是受寒了
5．孩子外感后第一阶段的调理小方法
6．孩子有黄痰的时候——外感第二阶段怎么治
7．一般孩子发烧，38℃以下不用找医生
8．孩子发烧烧到突然惊厥了，怎么办
9．冬、夏季节孩子突然发热，可以给他喝乌梅白糖汤、酸梅汤
10．夏天的时候孩子有热证，用三豆饮调理
11．夏天孩子发烧后长疹子怎么办
12．雾霾天孩子易患寒湿感冒，藿香正气水有奇效
13．外感引起的咳嗽，分清阶段调理才有效
14．燥邪引起的咳嗽，吃川贝炖梨
15．家长分不清孩子咳嗽的寒热时的调理方
第5章不修好自己的心，孩子一定爱生病
1．把养心的内容传递给孩子是你一辈子要做的事
2．要想孩子不生病，首先家长要养好自己的心
3．一定要求孩子“事虽小，勿擅为”
4．一定要让孩子懂得“身有伤，贻亲忧”的道理
后记 “让孩子不生病”比“孩子生病后如何治”更重要
附录一调理小儿脾胃的中成药参考
附录二孩子可以经常吃的补脾食物参考
简介
图解舌诊：伸伸舌头百病消
7种体质人群常见病调理方法速查速用
再版序
作者序掌握舌诊，保障自己的健康
遇见罗老师是我们家的一大幸事
第一章最好的体检专家是自己
1 掌握了中医诊断学里的望诊，就能看病如神
2 舌诊是望诊中最直观的
3 日观舌象，把疾病消灭在萌芽状态
4 希望这本书能帮助大家成为半个舌诊专家
第二章如何在最短时间内学会舌诊
1 在什么条件下观察舌象才准确
2 哪几种情况下看舌象没用
3 看舌象能看出身体什么问题
第三章看舌象主要看舌质和舌苔
1 如何看舌质
2 如何看舌苔
3 身体有啥问题，舌苔颜色就有什么变化
第四章人活一口气：气虚体质的人如何保养
1 养气就是养命
2 气虚的人身体有哪些表现
3 气虚体质的人舌象是什么样子
4 气虚体质之人的保养方
5 气虚的人不要做以下伤身的事
第五章贫血的人老得快：血虚体质的人如何保养
1 会养血的人不会老
2 血虚体质的人身体有哪些表现
3 血虚体质的人舌象是什么样子
4 血虚体质之人的保养方
第六章血瘀生百病：瘀血体质的人如何保养
1 什么原因会导致身体瘀血
2 瘀血体质的人身体有哪些表现
3 瘀血体质的人舌象是什么样子
4 瘀血体质之人的保养方
第七章不焦虑，不上火：阴虚体质的人如何保养
1 什么原因会导致人阴虚
2 阴虚体质的人身体有哪些表现
3 阴虚体质的人舌象是什么样子
4 阴虚体质之人的保养方
第八章做人就要阳气十足：阳虚体质的人如何保养
1 阳气不足，自然活得畏畏缩缩
2 阳虚的人身体有哪些表现
3 阳虚体质的人舌象是什么样子
4 阳虚体质之人的保养方
第九章终生远离“三高”：痰湿体质的人如何保养
1 痰是人体内湿气的“结晶”，脾虚就会痰多
2 痰湿体质的人舌象是什么样子
3 痰湿体质之人的保养方
第十章安神才能强大
1 现代人最大的毛病就是生气
2 肝气不舒的人身体有哪些表现
3 气郁体质的人舌象是什么样子
4 肝气不舒之人的保养方
后记如何面对“无妄之疾”