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认识自己，接纳自己
马丁·塞利格曼
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认识自己，接纳自己马丁·塞利格曼
写给每个人，助力达成自我完善的心理指南 《认识自己，接纳自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的重磅之作，这本书告诉我们如何正确认识困扰你的问题，以及如何做出有效的改变。这是一本助力你达成自我完善的心理指南，更是实现幸福人生的一个起点。
写给每个人，助力达成自我完善的心理指南 《认识自己，接纳自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的重磅之作，这本书告诉我们如何正确认识困扰你的问题，以及如何做出有效的改变。这是一本助力你达成自我完善的心理指南，更是实现幸福人生的一个起点。
简介
写给每个人，助力达成自我完善的心理指南
《认识自己，接纳自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的重磅之作，这本书告诉我们如何正确认识困扰你的问题，以及如何做出有效的改变。这是一本助力你达成自我完善的心理指南，更是实现幸福人生的一个起点。
版权
出版社浙江教育出版社
出版时间2020年10月
字数149,210
分类心理-积极心理学
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认识自己，接纳自己
马丁·塞利格曼
- 扉页
- 版权信息+书签
- 作者简介
- 推荐序1 希望开创“人类第二个轴心时代”的心理学巨匠
- 推荐序2 幸福可以学来，幸福可以到永远
- 引言 破65%的传说
- 第一部分 从认识自己开始
- 第1章 什么能改变，什么变不了
- 第2章 人定胜天只是传说吗
- 第二部分 如何与坏情绪相处
- 第3章 日夜煎熬的焦虑
- 第4章 大难临头的惊恐
- 第5章 看似无厘头的恐惧
- 第6章 让人崩溃的不安全感
- 第7章 黑暗无边的抑郁
- 第8章 熊熊燃烧的愤慨
- 第9章 永不消逝的伤痛
- 第三部分 如何善待坏习惯
- 第10章 错综迷离的性与爱
- 第11章 无休无止的减肥
- 第12章 让人欲罢不能的酒精
- 第四部分 勇敢改变，坦然接受
- 第13章 童年经历对我们有多大影响
- 第14章 接纳或改变的界线在哪里
- 译者后记
认识自己，接纳自己
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