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情绪力
萨姆·阿利布兰多
- 扉页
- 版权信息+书签
- 作者简介
- 序
- 第一章 回应能力决定你的生活能力
- 幸福是自己创造的
- 主动回应能力是幸福的决定力
- 如何面对人际关系的挑战
- 揭开难缠人物的面纱
- 自尊心和痛苦之身
- 自控不是一件简单的事
- 都是大脑惹的祸
- 思考与冥想
- 第二章 人际关系中的三个维度
- 良好的人际关系是幸福的秘诀
- 人际关系三角形
- 人际关系中的三个维度
- 人际关系圈
- 情绪智力
- 思考与冥想
- 第三章 人际关系三角形的实践
- 远离负能量，拯救情绪失衡
- 让三者发挥协同效应
- 人际关系三角形的运行
- 当下的力量
- 如何利用好本书的剩余内容
- 第四章 对抗：能量的维度
- 红色维度中的思考
- 红色——分歧
- 力量的能动性
- 红色在社交中的位置
- 红色反应的表现形式
- 如果你是一个红色反应者
- 第五章 亲近：心灵的维度
- 蓝色维度中的思考
- 蓝色——趋同
- 爱的力量
- 依赖
- 蓝色在社交中的地位
- 蓝色维度的道德准则
- 如果你是一个蓝色反应者
- 实践三角形：蓝色
- 蓝色困惑
- 第六章 远离：正念的维度
- 黄色维度中的思考
- 黄色——旁观
- 临在的力量
- 观察、觉察、觉悟
- 黄色在社交中的地位
- 黄色反应的表现形式
- 如果你是一个黄色反应者
- 实践人际关系三角形：黄色
- 黄色困惑
- 第七章 协同：在人际关系中寻求平衡之道
- 人际关系三维度的动态平衡
- 在现实角色中的应用
- 领导力
- 结语：做最好的自己
- 致谢
情绪力
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