每天一杯咖啡或者牛奶？顿顿都吃谷物？始终戒不掉糖？这些你习以为常的习惯会直接影响你的大脑，开启或关闭你的某些基因，直接影响你和你的后代的健康。通过简单的饮食和锻炼方法，你就可以快速改善大脑状况，成为健康幸福的“大脑勇士”。亚蒙博士脑健康五部曲倡导，在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下，我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康，必须先大脑健康。在《大脑勇士》中，亚蒙博士总结多年来的大脑成像研究与临床实践成果，创新性地提出“大脑勇士之道”的生活方式，从动机、健康评估方式、营养建议、训练方法等多个方面给出了中肯、科学的践行计划。《大脑勇士》提出14天提升大脑计划，为你提供了14张行动表格，针对各阶段可能出现的困难提出每日建议，帮助你增强记忆力、专注力与活力，对抗肥胖、疾病和衰老。