人生不必太用力，累了就坐下来休息一下吧。 我害怕被讨厌、我不会拒绝别人、我不知道如何和他人相处又怕孤独...请不要自我否定，你没有那么糟！ 我们并非无所不能、毫无瑕疵的完美之人，我们可以接纳那些不能改变的。 我接受他人的讨厌，因为我拥有被讨厌的勇气！ “我没那么好，也没那么糟”的意思就是：不要用好或糟去定义你的种种，也不必如此去定义他人，而是用“可能性”去理解一个新的世界。 给自己阅读这本书的机会，去感受作者所说的“内在的改变有无限的可能性”，去获得外在的收获！