摔跤

分道扬镳

告别雨崩

3 德钦—盐井—芒康—左贡—邦达—八宿—然乌

快乐的上尉

缉查假老外

崩溃的滇藏线

午夜惊魂

“霍”来“霍”去的家伙

夜过七十二拐

世界真奇妙

降落的小飞

借鞋

瓦村的影后和影帝

寻车

让青春吹动了你的长发

震撼的仁龙巴

4 然乌—波密—鲁朗—派乡

挺进米堆冰川

通麦大塌方

哭泣的安子

好山好水在鲁朗

冲突

快乐的直白村

隔阂

5 派乡—八一—拉萨

奇遇上尉

地牢帅哥

吉日旅馆

拉萨珊瑚居

玛吉阿米

不许在我面前打情骂俏

疏远

琐碎的烦恼

拼车

激化的矛盾

离别

绝美纳木措

6 拉萨—日喀则—定日—绒布寺—日喀则

反复无常的伙伴

缘由

喜怒哀乐日喀则

恼人的关卡

珠穆朗玛

翻脸

徒步珠穆朗玛峰登山大本营

阿里，梦想成真

7 日喀则—拉孜—昂仁—桑桑—拉嘎—二十二道班—萨嘎—仲巴—帕羊—霍尔巴—马攸木拉山口—巴噶—塔钦

第一日行程：日喀则—拉孜—昂仁—桑桑—拉嘎—二十二道班—萨嘎

第二日行程：萨嘎—仲巴—帕羊—霍尔巴—马攸木拉山口—巴噶—塔钦

壮美的落日

偶遇

真正的旅者

8 塔钦—玛旁雍措—拉昂措—塔钦

纯蓝的天堂

人神私语的即乌寺

独一无二的鬼湖

日落神湖

9 冈仁波齐转山

第一天徒步行程26公里：塔钦镇—双腿佛塔—经幡广场—曲古寺—哲热寺

意外重逢

拉曲峡谷与双腿佛塔

曲古寺

哲热寺

虔诚的狗

归宿

神山之霞

月亮之下

第二天徒步行程30公里：哲热寺—天葬场—卓玛拉山垭口—门曲河谷—祖楚寺—塔钦镇

天葬场

执著的步伐

卓玛拉山垭口

遇险

奇特的云暴

10 塔钦—巴尔兵站—札达—古格王朝遗址—札达—札达沟—阿伊拉山口—阿里（狮泉河）

惜别冈仁波齐

夜遇爆胎

古格的光辉

沉睡的王朝

艰险的札达沟

荒野车祸

狮泉河的中秋节

11 阿里（狮泉河）—狮泉河大坂—日松—班公措—多玛—界山大坂（红土大坂）—甜水海（阿克赛钦湖）—泉水沟（死人沟）—奇台大坂—红柳滩—康西瓦大坂—三十里营房—黑卡大坂—麻扎—麻扎大坂—库地—库地大坂—库地边检站—叶城

悠悠新藏线

夜宿红柳滩

翻越麻扎大坂

寄语

附录