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你觉得你比别人更能体验到生活的生动性吗？人们有时会形容你情绪激动或过度敏感吗？如果你的回答是肯定的，那么这本书是为你量身定做的，帮你学习如何应对自己强烈的情绪，如何运用自己的敏感和情绪天赋来过一个有意义的、充实的生活。本书将帮助你找到思考过去的新方式，在现在的生活中茁壮成长，并为未来创造令人兴奋的可能性。本书以友善和富有同情心的口吻解答许多情绪敏感人士的疑问：我有什么问题吗？这种情绪特质如何解释我的生活经历？我现在能做些什么来改善我的生活并发挥我的潜力？
简介
你觉得你比别人更能体验到生活的生动性吗？人们有时会形容你情绪激动或过度敏感吗？如果你的回答是肯定的，那么这本书是为你量身定做的，帮你学习如何应对自己强烈的情绪，如何运用自己的敏感和情绪天赋来过一个有意义的、充实的生活。本书将帮助你找到思考过去的新方式，在现在的生活中茁壮成长，并为未来创造令人兴奋的可能性。本书以友善和富有同情心的口吻解答许多情绪敏感人士的疑问：我有什么问题吗？这种情绪特质如何解释我的生活经历？我现在能做些什么来改善我的生活并发挥我的潜力？
版权
出版社机械工业出版社
出版时间2020年9月
字数137,923
分类个人成长-情绪心灵
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拥抱你的敏感情绪：疗愈情绪，接纳自我
伊米·洛
- 扉页
- 版权信息+书签
- 导言
- 第一部分 情绪强烈的人
- 第1章 情绪敏感、情绪强烈与情绪天赋异禀
- 你是这样的人吗
- 附加说明
- 第2章 关于情绪敏感与情绪强烈，我们知道什么
- 高敏感度的人
- 天赋异禀
- 读心人与同理心
- 边界薄
- 创伤导致的对环境敏感
- 内向
- 第3章 情绪敏感与天赋异禀
- 从未探讨过的天赋异禀
- 情绪天赋异禀的各种形式
- 天才的人格特质
- 过度可激发性
- 重新看待你的天赋异禀
- 第4章 情绪强烈与心理健康
- 什么是正常
- 边缘型人格障碍与同理心
- 情绪敏感与精神疾病之间的关系
- 第二部分 情绪强烈的复杂性
- 第5章 家庭环境
- 无形的伤口
- 情绪敏感的孩子受到的无形伤害都有哪些形式
- 童年没有得到足够支持会导致的后果
- 第6章 外部世界
- 木秀于林
- 嫉妒与围绕在天才周围的社会动力
- 躲藏和退缩
- 第7章 内心世界
- 因“太过了”而羞耻
- 情绪风暴与失控
- 感到空虚和麻木
- 第三部分 从疗愈到茁壮成长
- 第8章 疗愈旧伤口
- 说出真相
- 不再执着于“本来可以”
- 冲破旧日羁绊
- 应对与家人相处的困难时刻
- 第9章 建立情绪弹性
- 从防御到开放
- 建立安全基地
- 友好地对待你的情绪
- 倾听你的感受
- 驾驭生命中的起起落落
- 向生活敞开怀抱
- 相信生活
- 第10章 了解真实的自己
- 做回真实的自己
- 在日常工作与生活中让心流永驻
- 安全地表达真实自我
- 让真实说了算
- 第11章 存身立世
- 守护你的情感边界
- 理解被动攻击行为
- 看见自己的阴影
- 拥抱你的明亮面
- 第12章 寻找真正的亲密
- 知道在什么时候，你的昨日时光重现了
- 对坏关系说“不”
- 避免过度厌烦以及被过度消耗
- 你的盔甲
- 找回爱的能力
- 第13章 实现你的创造性潜能
- 发挥你的创造力
- 向内寻找你的创造使命
- 建立创造力联盟
- 这封信，给每一个充满激情的灵魂
- 延伸阅读
拥抱你的敏感情绪：疗愈情绪，接纳自我
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