本书是作者2014年出版的畅销书《谁的内心不纠结》的提升与成熟版。本书所讲述的心理困扰大多跟《谁的内心不纠结》一书中所提及的差不多，但同样的问题，本书的化解方式却并不一样，很多都有改变与提升。任何内心困扰与生活压力你或许都能从本书中找到相应的答案。虽然答案可能只是一个无比简单的心理暗示，一个简单得不能再简单的生活灵感，但它往往很实在、很实用。