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本书由上、下两篇共19章组成,内容包括:体育与健康原理、身体机能的锻炼原则和方法、体育锻炼与心肺功能适应能力、体育锻炼与肌肉力量和耐力的提高、学生体质健康与自我评价等。
本书由上、下两篇共19章组成,内容包括:体育与健康原理、身体机能的锻炼原则和方法、体育锻炼与心肺功能适应能力、体育锻炼与肌肉力量和耐力的提高、学生体质健康与自我评价等。