【你的身体，从未忘记】 你是否总在不自觉皱眉、耸肩、咬紧牙关？明明没事，却总像在赶时间。这篇文章带你认识“过度警觉”——那种永远待命、难以放松的状态。它可能源于童年长期的压力，或是文化中的“耻感”。你会看到心理如何影响身体，紧绷如何成为习惯。文末提供了3个实用方法，帮你一点点放松下来。读懂它，或许能让你学会温柔地对待自己。