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走出孤独

[奥]阿尔弗雷德·阿德勒著

扉页
版权信息
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人生无往不在枷锁之中
群居——人唯一的生活方式
社会感是人的生存本能
生活意义是由个人决定的吗？
与人类相关的“意义”才是真实的
人生的意义，在于为他人作贡献
错误的生活意义是如何产生的
最初记忆对生活意义的影响
与外部环境相适应是所有人的目标
目标是行动的引导者
儿时形成的人生目标不会轻易改变
因为“适应”，所以“安全”
社会感是人性的选择
社会情感，比天性更接近人性
我们怎样认知世界
认知世界的三大要素
虚假的世界：幻觉
孤独背后，是对人群的敌视
“远离尘嚣”的危险
焦虑的人容易成为遁世者
怯懦的“好处”
专横背后——虚荣和怯懦
举止粗陋，也许是故意的
虚荣，会架空你自己
越虚荣，离现实越远
难以承担之重
“征服一切”的妄念
虚荣的极致：成神
歧途上的拯救——“奉献”
控制欲太强，会让人众叛亲离
贬损他人，并不会让自己更高
虚荣者的“友善”，是控制欲的刀
控制欲和“疾病情结”
性格是怎么形成的
性格的实质和源头
社会感有真有假
性格的发展方向：从直线到迂回
乐观与悲观
进攻与防御
几种攻击型性格
嫉恨
嫉妒和贪婪
憎恶
为何你如此感伤
什么是“感情能力”
疏离性感情
愤怒和哀伤
感情的滥用
厌恶、恐慌和焦虑
联合性感情
家庭对人生的影响
家庭——心灵与外界接触的第一站
出生次序的秘密
男权思想对性格的影响
调皮的秘密
学校是家庭的延伸
母亲——孩童与社会连接的桥梁
将母亲的技巧传授给女孩儿
性别歧视让女孩儿排斥母亲的角色
和孩子建立亲密关系，然后将这种关系扩展出去
父亲对孩子的影响稍晚
合作式家庭，最有利于儿童成长
青春期的危险，源于骤然扩大的生活圈
性为何成了女孩儿打击父母的武器
儿童时期的三种困境
命运并不垂青于每个孩子
爱的缺乏
过度的爱：宠溺
身体缺陷
自卑是一切性格特点的根源
怎样确认一个人是否自卑
自卑既能通向自我封闭也能通向团结协作
自卑感强烈的表现
隐藏着的自卑情结
从自卑到反社会
自卑引发的病态行为
所有人都在追逐优越目标
优越目标的确立
“自卑”与“优越”是一体的
幻想中的强大（案例一）
幻想中的强大（案例二）
追求优越感的错误途径
需要改变的是目标
关于“合作”的极端话题：犯罪
罪犯与正常人没什么不同
与“合作”相悖的“个人优越感”
不合作，是因为懦弱
被惯坏的孩子
没人比罪犯更能推卸责任了
唯一的出路：培养社会兴趣
预防犯罪的最佳方法：增强合作能力
是什么支撑起了一个人
至关重要的三种关系：社会、性和职业
职业
学校和家庭对于职业选择的影响
确定职业意向的时间越早越好
朋友与伙伴
交友符合人类的利益
封闭自己会导致各种心理障碍
培养社会兴趣
爱情与婚姻
合作是婚姻幸福的首要条件
正确的婚姻观
婚姻中有自由吗
为婚姻磨练合作技能
为什么要提倡一夫一妻制
分析一个人，要有全局感
个体即整体
考察“社会背景”很重要
生命曲线图
不可抗拒的行为模式