真实地活在当下，欣然地享受当下，就要无忧亦无悔。无忧就是不要对未来的事作无谓的想象与担心，无悔就是不要对过去已发生的事作无谓的思索与计较。人能无忧无悔地活在当下，才能不被未来与过束缚，才能自由自在、快快乐乐地过一生。