一套书教你如何立足职场（套装全六册）

陈默等

扉页
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前言 Foreword
第一章解读肢体语言的五个原则
第二章表示自信的身体语言
第三章正面的肢体语言
第四章负面的肢体语言
第五章肢体语言是如何反映情绪的
第六章解读面部表情
第七章微表情：彻底出卖一个人
第八章决策时的身体语言
第九章练习
与其夸夸其谈不如静心聆听
前言
第一章何谓善于倾听
我不擅长做采访
在倾听时要津津有味
写邮件和对话并不相同
每个人都希望别人能够倾听自己
提问时的三大要点
让你觉得“咦？”的事情一定要问
发挥你的观察本领
不要把采访结构划分得过于清晰
学会推测对方的心情
如果是自己的话，会怎么想
应答时不要敷衍了事
第二章倾听的奥秘
要认识到对话是即兴表演
开动脑筋去思考
在对话偏离主题时如何言归正传
让所有人都开心的方法
直到最后都不要放弃
学会重视基础问题
不要讲陈腔滥调
如何开口问难以启齿的问题
不要被先入为主的观念束缚
第三章能让人轻松开口的提问术
附和的奥秘
“鹦鹉学舌式提问”的使用方法
如何接近初次见面的人
安慰要在话语结束两秒后再说
凝视对方的眼睛
与对方的视线高度相一致
不要随便说“我懂了”
不要不懂装懂
找出吸引你注意的词语
重视对方的节奏
切忌话太多？
如何面对偶像
配合对方选择着装
用餐要在访谈后
后记 ——在远藤周作先生身上学到的
所谓逆商高，就是心态好
第一章逆商，找到你管理人生的阶段方向
第一节逆商—比情商和智商更重要
第二节影响逆商的四个因素
第三节恰到好处的挫折—那些名人告诉我们的事
第四节在工作和生活间找平衡
第五节逆商≠受苦，我们该怎样使用逆商？
第六节培养逆商—走出摇摇晃晃的童年
第二章自控既是意志的表现，也是体现逆商的关键因素
第一节你的人生处于未激活状态
第二节自控：意志力与习惯的博弈
第三节管控情绪—宠辱不惊的必要性
第四节放弃依赖—不让独立成为阴影
第五节积极—不仅仅是自我意识的蜕变
第六节分得清失败与逆境
第三章责任意识是逆商的根本
第一节减少抱怨—虽然很难，但这算什么？
第二节接受现实，但要有原则
第三节自我激励—不要自我麻痹，清醒没那么糟糕
第四节控制情绪—不要推倒人生的多米诺骨牌
第五节风险管理—既然有选择，就一定有代价
第六节交往原则—恪守底线，不随意越界
第七节压力测试—适当给自己减负
第四章陷入逆境时，高逆商者告诉你的真理
第一节高逆商的人往往拥有很强的控制感
第二节高逆商的人倾向于从自身找原因
第三节高逆商的人不会放大挫败感
第四节高逆商的人在逆境中拥有更强的忍耐力
第五节实践法则：如何突破瓶颈期？
第六节实践法则：如何告别焦虑？
第五章我的逆商训练课：18—25岁，我的打卡式人生
第一节大学录取通知书：18岁，接纳自己的孤独，你才能遇见真正的自己
第二节在操场走过21个夜晚，终于放弃了考研
第三节别等别人给你可怜的安全感了，想要，自己找
第四节努力看得见：你一定要努力，不然怎么做保护家人的墙？
第五节不用在意别人怎么看，你只需做好自己
内向者竞争力
序言白天不懂夜的黑——被低估的内向者优势
PART1 内向，解读世界的另一种方式
第一章世界被外向型占领了吗？
第一节心理学对内向与外向的区分
第二节内向性格等于次等的人格？
第三节 “由内而外”
第二章拒绝内向？听听心理学家怎么说
第一节内向其实也分层级
第二节心理学界对内向的新解读
第三章内向还是外向，你真的认识自己吗？
第一节内向者，为什么被误解的总是你？
第二节 “内向”，应该看重的本质
第三节 “内向”，值得欣赏的特质
PART2 内向，在狭缝中爆发力量
第一章悲伤之河——内向者的暗伤
第一节害怕，心中有个小小孩
第二节蝴蝶振翅便能扇动心里的飓风
第三节一句话要想千千万万遍
第四节否定世界之前早已无数次否定自己
第五节逃避可耻但难以拒绝
第六节害怕矛盾，针锋相对是种酷刑
第七节适应新环境是个大挑战
第八节集体活动？我的内心是拒绝的
第九节抵触变通，心中有道分明的线
第十节大脑容易“想得太多”
第十一节过于注重细节
第二章群星闪耀——内向者的财富
第一节谨慎，谨慎，谨慎，重要的品质说三遍
第二节洞察本质是种本能
第三节窗外的纷扰我不听
第四节与生俱来的独立
第五节坚韧之心
第六节善于倾听
第七节分析式思考
第八节永不停下追逐的脚步
第九节你的痛，我感觉得到
第十节思维和想象力自由飞翔
第十一节内心住着广阔的世界
第十二节一直很安静
PART3 内向，开启更广阔的未来
第一章从心出发，点燃内动力
第一节定个小目标，重建自信
第二节安静，让生命更充实
第三节向内挖掘，活出人生的深度
第二章交往有道，提升沟通力
第一节不要让朋友圈限制了你
第二节话不在多，有用则灵
第三节说话也是一门学问
第四节如何优雅地说出“我反对”
第三章立刻行动，打造执行力
第一节行动，退缩之前先迈出第一步
第二节放弃借口才能取得进步
第三节让思想为行动领航
结束语
十堂沟通训练课
第一课正视沟通的力量
了解沟通的重要性
语言的双面性
沟通能力测试
沟通自觉
敢于犯错
有效沟通
细节决定成败
眼神
姿势
表情
第二课你的沟通方式正确吗？
因人而异的沟通
幽默的七种魔法
学会自嘲
借力打力
准备笑料
留有余地
一语双关
反语幽默
夸张式幽默
赞美，沟通必备技巧
善意地迎合
赞美要适度
赞美要说到点子上
赞美要发自内心
在对比中赞美
通过沟通消除分歧
第三课走出舒适区，直面沟通中的问题
沟通≠聊天
三思而后“言”
到位不错位
善意的谎言
第四课毁掉人际关系的五种沟通方式
以自我为中心
用冷暴力逃避问题
传递负面情绪
轻诺寡信
说人是非
第五课巧用身体语言，提升沟通效果
学会察言观色
肢体语言的妙用
面带微笑
第六课事半功倍的沟通技巧
印象管理
第一印象
印象分值需要人格魅力加持
扬长避短
换位思考
将心比心，理解万岁
换位思考，实现互利双赢
善于倾听
温柔沟通
第七课妙用表达技巧，轻松应对任何场合
如何化解冷场的尴尬
从对方身上寻找话题
谈论对方感兴趣的话题
生意场上的谈话技巧
你的提问方式对吗？
坚守原则和底线
第八课保证信息传递的准确性和有效性
正确地传递信息
有主见地接收信息
职场沟通禁忌
第九课高情商的表现，就是“会沟通”
学会拒绝
第十课沟通达人的进阶良方
掌握分寸
给讲面子的人一个面子
后记
超级行动力
第一章认识自我
1.认识你自己—认识你自己的现状，罗列你现在的状态
2.关键问题：什么在阻止你的成功
3.拖延症—看不见的人生杀手
4.时间就是金钱—掌握了时间就拥有了一切
5.用时多≠效率高—它们不是等式
6.计划太多，不如直接去做
7.优化环境—排除一切干扰因素
8.人生目标—你想要拥有什么样的人生
第二章制订计划
1.量力而行—计划具备可执行性
2.认清目标—长期目标和短期目标
3.目标分层—做好目标细化
4.学会调整—让你的生活变得更加可控
5.合理排序—事有轻重缓急
6.目标量化—定时回顾总结
7.制定标准—什么才算是标准
8.欲望清单—设置奖励机制
9.按部就班—奖励不是放任
10.思维习惯—行动后再思考
11.目标复盘—把经验转为能力
第三章时间管理
1.时间意识—你的时间为什么总是不够用
2.高效率≠用时长—学会跟时间做朋友
3.番茄工作法—效率专注的培养
4.时间观念—学会统筹时间，才能高效行动
5.时间成本控制—把精力放在最有效的事情上
6.拒绝拖延—今日事，今日毕
7.自控力—你的人生助手
8.掌握节奏—限定时间，才能更好地执行
9.时间管理—学学大师级的时间管理术
10.差距—你和目标的差距有多大
第四章行动执行
1.原则—现在动手去做
2.迈出第一步—好的开始是成功的一半
3.行动思维—积极地面对即将到来的一切
4.摆脱拖延症—让你的生活更高效
5.由小见大—从小事开始做起
6.行动表现—从开始到最后
7.行动重点—从重要的事情开始做起
8.化整为零—任务分解，让生活更轻松
9.督促自己—把计划变成生活
10.对自己负责—你想要的生活状态和生活方式
11.格局—做事情要学会长远考虑
第五章个人管理
1.归零—重新开始，从零出发
2.坚持—生活中的不平凡
3.抵制诱惑—才能活出自己
4.学会自律—自律就是自由
5.强化意识—不做差不多，要做就做到最好
6.自觉执行—拒绝借口，做事不拖沓
7.吸引定律—物以类聚，人以群分
8.人际管理—学会运用你的人脉资源
8.人际管理—学会运用你的人脉资源
10.未来人生—成为一个高效能人士

简介

版权

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