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《二十四节气与养生》以《黄帝内经》中“天人合一,顺应四时”的养生法则为基础,以二十四节气为主线,对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结,深入浅出地解释了二十四节气与人体健康的关系。尤其是书中围绕不同季节、不同节气的自然变化,重点介绍了季节变换、节气交替中的人体生物钟与生物节律养生方法,其中包括很多古代行之有效的养生方法和食疗佳品,并对不同时令的节气概述、养生要点、起居常识、运动养生、饮食调养、精神调护、药膳养生、按摩导引及防病提醒九个方面进行详细论述,同时以通俗易懂的语言,结合现代科学,将最实用的、可操作的养生保健方法奉献出来,助您轻松掌握延缓衰老、延年益寿的秘诀。
《二十四节气与养生》以《黄帝内经》中“天人合一,顺应四时”的养生法则为基础,以二十四节气为主线,对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结,深入浅出地解释了二十四节气与人体健康的关系。尤其是书中围绕不同季节、不同节气的自然变化,重点介绍了季节变换、节气交替中的人体生物钟与生物节律养生方法,其中包括很多古代行之有效的养生方法和食疗佳品,并对不同时令的节气概述、养生要点、起居常识、运动养生、饮食调养、精神调护、药膳养生、按摩导引及防病提醒九个方面进行详细论述,同时以通俗易懂的语言,结合现代科学,将最实用的、可操作的养生保健方法奉献出来,助您轻松掌握延缓衰老、延年益寿的秘诀。