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正念禅修
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正念禅修
马克·威廉姆斯 丹尼·彭曼
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胡因梦倾情推荐
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序言
深度推荐 正念是一把钥匙
第1篇 无意义的忙碌
第2篇 为什么攻击自己
第3篇 认识你的生活
第4篇 8周正念禅修简介
第5篇 正念禅修第一周:认识自动导航状态
第6篇 正念禅修第二周:关注你的身体
第7篇 正念禅修第三周:迷宫中的老鼠
第8篇 正念禅修第四周:离开谣言工厂
第9篇 正念禅修第五周:直面困难
第10篇 正念禅修第六周:深陷过去,还是活在当下
第11篇 正念禅修第七周:你是从什么时候不再跳舞的
第12篇 正念禅修第八周:喧嚣但珍贵的生活
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