我们每天都会产生各种各样的情绪，一会高兴，一会沮丧，一会觉得自己无所不能，一会觉得自己被全世界给抛弃了。当我们有情绪时，大脑和身体的内部到底发生了什么样的变化？ 有人把情绪比作我们人体的底层操作系统，把理性比作运行在这个系统上的软件，不管软件多么先进，如果底层操作系统崩溃了，任何软件都无法运行。我们平时所说的成熟的人、情商高的人，他们无一例外都是识别情绪语言、懂得回应情绪的高手。在做好情绪管理之前，我们应该先来弄清楚，情绪到底是什么。