本书是作家雪漠透过简洁、朴实的语言，及多年观察生活、品味人生、感悟心灵后所写的一本心灵修行书。文中讲述的修行方法既能改变人们的“心”，也能改变人们的“行”，进而能改变人们的“命”。包含的42篇文章不仅仅是告诉你如何处理遇到的困难和问题，雪漠老师在文中强调的是，如何让你自己从内心中找到自我的永恒、改变自己、清凉心灵，解放自我束缚的方法和能力。