本书介绍的儿童时间管理训练法致力于培养孩子“高效学习、从容生活”的好习惯，让孩子拥有一个“从容不迫”的快乐童年。3～12岁是孩子习惯养成的黄金期，而“玩耍”又是孩子天性，通过“游戏化”的方式锻炼孩子时间管理的能力，潜移默化地让孩子在笑声中学会掌控时间，正是本书的特点之一。全书的训练可分为3大阶段：第一阶段：重在短期行为习惯——解决“最迫切”的问题。第二阶段：重在中期行为习惯——培养高效的能力。第三阶段：重在长期行为习惯——打造“从容不迫”的生活方式。