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微信读书书城你要去相信（四大心理资本，让你重获人生的幸福感） 版权信息
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你要去相信（四大心理资本，让你重获人生的幸福感）
微奢糖
- 版权信息
- 前言
- Part 1 第一章 幸福——做一个懂得幸福的人
- 如何成为一个幸福的人
- 为什么你总是深陷别扭的关系
- 智慧的父母，不做孩子的庇护伞
- 自律的人生，心想事成
- 无惧岁月，活出幸福人生
- 是什么阻碍了你的幸福
- Part 2 第二章 自信——敢于争取和付出
- 自信背后的心理学真相
- 每个人都曾和自卑交过手
- 怕让别人失望，就会让自己失望
- 自由需要有被人讨厌的勇气
- 拒绝爱暴力，别让爱成为消耗
- 就算不出众，你也很平等
- 走出不自信的孤岛
- Part 3 第三章 乐观——培养积极归因风格
- 乐观背后的心理学真相
- 认识乐观的拦路虎
- 别让10%的不幸毁掉90%的生活
- 高质量亲密关系的三大法宝
- 做积极的乐观主义者
- 你需要什么样的乐观
- Part 4 第四章 希望——相信一切会更好
- 希望背后的心理学真相
- 你的希望感，你说了算
- 不自设囚笼，看见另一种可能
- 远离低气压人格，拒绝情绪传染
- 你是谦卑还是被动内疚
- 因为想信，所以相信
- 名为“希望”的通关游戏
- Part 5 第五章 韧性——面对困境的复原力
- 韧性背后的心理学真相
- 痛苦从何而来
- 如何面对关系分离
- 创伤最大的意义是成长
- 不受控行为，源于内心缺失
- 道歉不是懦弱，而是一种策略
- 为什么你总觉得自己一无是处
- 韧性不会从天而降
- 心理资本调查问卷
- 参考文献
暂无笔记