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让你的情绪不失控
第1章 前言
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让你的情绪不失控
墨墨
第1章 前言
第2章 上篇提升你的情商
第3章 “我怎么了”——正视负面情绪
第4章 “我该怎么办”——控制自我情绪
第5章 “我可以”——不断激励自我
第6章 “他在想什么”——接纳他人情绪
第7章 “我该往哪儿去”——积极建立人脉
第8章 下篇负面情绪管理
第9章 学会克制愤怒
第10章 抚平烦躁情绪
第11章 摆脱焦虑情绪
第12章 跳出抑郁的泥沼
第13章 丢掉你的疲惫感
第14章 走出厌恶的阴霾
第15章 战胜失败感
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