微信读书书城
大忙人枕边书压力缓结手册
加入书架
首页
我的书架
登录
大忙人枕边书压力缓结手册
龙柒
微信读书推荐值 0%
待评分
0人点评
推荐
一般
不行
推荐(0)
一般(0)
不行(0)
阅读
7
人
会员卡可读
字数
14.5
万字
微信读书推荐值 0%
待评分
0人点评
推荐
一般
不行
推荐(0)
一般(0)
不行(0)
阅读
7
人
会员卡可读
字数
14.5
万字
大忙人枕边书压力缓结手册
龙柒
微信读书推荐值
待评分
推荐
一般
不行
推荐
一般
不行
推荐(0)
一般(0)
不行(0)
阅读
7
人
电子书
会员卡可读
字数
14.5
万字
微信读书推荐值
待评分
推荐
一般
不行
推荐
一般
不行
推荐(0)
一般(0)
不行(0)
阅读
7
人
电子书
会员卡可读
字数
14.5
万字
简介
为忙碌的人提供缓解压力的方法和技巧,内容简洁实用,适合放在枕边随时阅读,帮助缓解日常压力。
为忙碌的人提供缓解压力的方法和技巧,内容简洁实用,适合放在枕边随时阅读,帮助缓解日常压力。
close
简介
为忙碌的人提供缓解压力的方法和技巧,内容简洁实用,适合放在枕边随时阅读,帮助缓解日常压力。
版权
出版时间
2025年7月
字数
145,022
分类
个人成长-人生哲学
试读结束
本书为付费会员卡可读
登录后获得专属福利 · 百万好书免费读
上一页
下一页
热门想法
复制
划线
写想法
查询
书友想法
评论
0
赞
0
暂无评论
发 表
回复
赞
评论详情
发 表
写想法
确定删除吗?
取 消
删 除
查询
继续提问
Generated by AI
写想法
字号大小
字体
目录
Ai 问书
笔记
开启书友想法
上下滚动阅读
字号
浅色
大忙人枕边书压力缓结手册
龙柒
扉页
版权信息
+
书签
前言
第一章 认清压力——揭开压力的面纱
1 压力有“度”
2 沉思的力量
3 解除心理“枷锁”
4 受压人群搜索
5 保持乐观心态
6 给情绪灭火
7 做点白日梦
8 勇于自我反思
9 运动、开心、微笑
10 测测你的压力值
第二章 来源减压——无“压”一身轻
1 不为名利所累
2 坦然面对现实
3 保持一颗平常心
4 综合减压锦囊妙计
5 轻松面对压力
6 视压力为转机
7 将压力作为“恋人”
8 及时地自我暗示
9 别让“完美”毁了你
10 凡事不必太计较
11 不能为面子而活
12 过好每一个“今天”
13 不被流言所左右
第三章 心态压力——不怕就不觉沉重
1 与快乐并肩前行
2 保持积极的心态
3 心理健康才是真健康
4 逃脱自卑的魔掌
5 消除无谓的恐惧心理
6 尽量敞开胸怀
7 积极进行自我暗示
8 学会自我调节
9 不奢求绝对的公平
10 练就一颗平和之心
11 拥有健康的体魄
12 你的心理亚健康吗
第四章 性格减压——喜怒哀乐的一场释放
1 遇事别钻牛角尖
2 不做抑郁的奴隶
3 克服急躁的性格
4 敞开封闭的内心世界
5 打造健全成熟的人格
6 品味与享受孤独
7 知足者将常乐
8 主动给性格“打补丁”
9 打造最无忧的性格
10 你是性格巨人吗?
11 职场性格测试
第五章 情感减压——背起甜蜜的负担
1 冷静处理感情问题
2 走出多疑猜忌的陷阱
3 给婚姻穿上防弹衣
4 与家人沟通顺畅
5 爱需要将心比心
6 放弃改造对方的幻想
7 及时倾诉和宣泄
8 尽情发泄,回归自然
9 掌握情绪的温度计
10 自我情商小测验
第六章 收支减压——有钱没钱都快乐
1 高收入也要做好储备
2 以适度消费为原则
3 学生收支有计划
4 有钱没钱好好吃饭
5 投资需要收支有道
6 永远不做寄生虫
7 别和虚荣玩暧昧
8 以平常心面对金钱
9 别把赚钱当赌博
10 尽量使钱能生钱
11 与贪婪告别
第七章 职场减压——只和自己做对手
1 创造轻松的办公氛围
2 别拿健康赌明天
3 筹划自己的“效率帝国”
4 努力培养好人缘
5 拒绝做一个工作狂
6 综合探究工作压力
7 自我治疗职业厌倦症
8 摒弃嫉妒心理
9 驾驭压力这匹烈马
10 积极培训分散压力
第八章 挫折减压——用爱融化坚冰
1 做一个负责的人
2 感谢教训,忘却仇怨
3 凡事豁达而坚强
4 在压力面前坚持到底
5 积极地接受压力
6 乐观豁达地面对苦难
7 量力而行方能远行
8 主宰命运,挑战危机
9 宣泄不良情绪有绝招
10 不在同一处跌倒两次
11 自制力测验
第九章 压力变动力——活出另一种精彩
1 不做欲望的“奴隶”
2 用幽默装点人生
3 宽容三分又何妨
4 激流勇退,低调做人
5 享受富有弹性的人生
6 遗忘也是一种智慧
7 活在当下,把握现在
8 聆听自己的内心
9 养成按摩、散步的习惯
10 变压力为动力
11 积极测试
是否关闭自动购买?
关闭后,阅读到本书未购买章节均需要手动购买确认。
取消
关闭
大忙人枕边书压力缓结手册
已读到0% · 共0条笔记
你可以在这里记录本书的
想法、划线、书签
点评此书
推荐
一般
不行
书友想法
评论
0
赞
0
暂无评论
发 表
回复
赞
评论详情
发 表
确定删除吗?
取 消
删 除
《大忙人枕边书压力缓结手册
》
仅支持付费会员使用
微信扫码开通付费会员
仅支持付费会员使用
微信扫码开通付费会员