【很多身体问题，根源其实在于情绪】 您是否常常感到胸闷、心烦？夜里辗转难眠，甚至凌晨莫名醒来？胃部不适，却查不出具体问题？这或许不仅仅是身体劳累，更是心绪郁结的信号。 这种状态，在中医里称为“肝气不舒”。它不只是感觉，会真实地伤害身体。比如，脾胃失调、心悸心慌、血压不稳，甚至连甲状腺结节和乳腺增生都可能与之相关。本文告诉您，如何识别这种状态。最直观的方法是观察舌头——如果舌头伸出来是尖尖的，很可能就是肝气不舒。 文中提供了许多实用的调理方法。有针对失眠的泡脚方，有舒缓情绪的代茶饮，还有调理脾胃、结节的中成药和方剂。管理情绪，就是管理健康，学习如何疏解压力从而告别气郁体质，让自己从内而外，恢复平和与舒畅。