本书采编了100个寓意颇深、生动有趣的小故事。通过这些故事和精妙易懂的点评，能够让孩子们从中悟出道理，帮助孩子认清生活中的问题，促使他们养成健康的生活习惯，纠正影响健康的不良恶习，教会孩子们如何守护自己的身体，帮助孩子们锻炼意志，鼓舞孩子无论何时何地都乐观向上。