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创造时间：专注于每天最重要的事
杰克·纳普 约翰·泽拉茨基
- 扉页
- 版权信息+书签
- 前言
- 大部分时间在惯例中度过
- 认识一下“时间控”
- 背景故事1：杰克的无干扰手机
- 背景故事2：对“创造时间”的笨拙求索
- 设计冲刺实验室的四堂课
- 创造时间如何生效
- 创造时间仅需四步，每日重复
- 重点项：挑选重点项，开启每一天
- 聚焦：打败分心，为重点项创造时间
- 保持活力：用身体为大脑充电
- 反思：调整并改善体系
- 创造时间技巧：挑选、检验和重复
- 不必追求完美
- 日常心态
- 重点项
- 丢失的那几个月
- 今日的重点项是什么？
- 挑选重点项的三个方法
- 相信自己选出了最佳重点项
- 重点项策略
- 聚焦
- 邮件“韵事”
- 重新设计YouTube
- “无底洞”为何如此难以抗拒
- 不要等科技把时间还给你
- 给分心物创建屏障
- 聚焦策略
- 保持活力
- 你不是一个行走的脑子
- 在剑齿虎的吼声中醒来
- 现代生活方式是一场意外
- 像穴居人那样行动
- 保持活力策略
- 反思
- 用科学的方法精调生活
- 做笔记追踪结果（对自己诚实）
- 小改变成就大结果
- “某日”从今日开始
- 创造时间快速指南
- 日程样例
- 拓展阅读
- 联络
- 致谢
- 插图
创造时间：专注于每天最重要的事
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