本书依据《中共教育部党组关于印发<高等学校学生心理健康教育指导纲要>的通知》（教党〔2018〕41号）中的文件精神要求编写而成的，旨在给大学生普及切实可用、用之有效的心理健康常识。全书共分为九个专题，专题一为“幸福人生 由心开始——走近心理的世界”，专题二为“心灵解码 认识自我——大学生自我意识的发展”，专题三为“个性优化——大学生人格发展”，专题四为“用心现在 成就未来——大学生学习心理”，专题五为“我的情绪我做主——大学生情绪管理”，专题六为“大学你我他——大学生人际关系”，专题七为“风雨之后是彩虹——大学生压力管理及挫折应对”，专题八为“爱情伊甸园——大学生性心理与恋爱心理”，专题九为“让生命之花绚烂绽放——生命教育与心理危机干预”。