本书是一本关于认知升级的书。从研究失败开始，讲解认知破圈的基本原理，打破认知限制的3个步骤。进一步提炼出认知破圈的法则一：摆脱情绪体、法则二：扭转记忆体和法则三：击穿信念体。通过3步骤3大法则45个真实案例，帮助读者量身定制适合的三观，重塑自我，获得生而为人的自由。