“离开家”只是物理意义上的独立，真正艰难的是完成心理上的“成年礼”。 如果你总在深夜用食物填补空虚； 在关系中反复陷入自我怀疑、感觉自己“不配被爱”； 总被同一类人吸引却反复受伤…… 这些困扰或许并非偶然，它们往往与你的成长经历密切相关。 这本书不沉溺于追责过去，而是带你认知解决这些问题的方法：识别暴食背后的真实需求，打破讨好与消耗的循环，看透关系冲突的本质，帮你完成从被动反应到主动选择的转变，家庭之外，实现真正的成长。