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糖尿病吃什么怎么吃(套装全三册)
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糖尿病吃什么怎么吃(套装全三册)
方跃伟 徐冬连 李宁
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简介
糖尿病被称为“慢性病之王”,但是糖尿病并不是绝症。对于上亿的糖尿病患者来说,在经历过短暂的彷徨与绝望之后,终究要学会与它和平相处,这也是我们希望这套书所能帮到你的。
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简介
糖尿病被称为“慢性病之王”,但是糖尿病并不是绝症。对于上亿的糖尿病患者来说,在经历过短暂的彷徨与绝望之后,终究要学会与它和平相处,这也是我们希望这套书所能帮到你的。
版权
出版社
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间
2023年1月
字数
302,769
分类
医学健康-健康
试读结束
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糖尿病吃什么怎么吃(套装全三册)
方跃伟 徐冬连 李宁
扉页
版权信息
糖尿病吃什么一本速查
版权信息
导读
第一章 糖尿病患者经常问的26个问题
1 糖尿病有哪些蛛丝马迹
2 发现血糖高了,到底是不是糖尿病
3 空腹血糖和餐后血糖,应该听谁的
4 什么时间测量血糖最准
5 糖尿病有黄金逆转期吗
6 糖尿病可以治愈吗
7 患糖尿病会缩短寿命吗
8 能否用手术治疗糖尿病
9 胰岛素有依赖性,可以不用吗
10 患糖尿病是否要终身服药
11 糖尿病会遗传吗
12 有家族史,怎样预防孩子得糖尿病
13 女性得了糖尿病能否生孩子
14 糖尿病对男性性功能有影响吗
15 女性糖尿病患者可以口服避孕药吗
16 孕期血糖高有什么危害
17 糖尿病妈妈能用母乳喂养宝宝吗
18 只要血糖控制好,就不会有并发症吗
19 只要运动就可以降血糖吗
20 血糖总忽高忽低是怎么回事
21 怎么预防糖尿病治疗中的低血糖
22 血糖是不是降得越快越好
23 糖尿病患者为什么老是疲劳乏力
24 注射胰岛素的部位要频繁更换吗
25 什么样的血糖仪好
26 糖尿病患者在外就餐时怎么吃才好
第二章 糖尿病患者容易陷入的饮食误区
每天吃多少心里没数
每天的食物不知道怎么搭配
什么都不敢吃,导致营养不良
主食一口都不能吃
只吃素,不吃荤
蔬菜摄入不设限
蛋类和奶类不是必要食物,可以不吃
用豆类和坚果类食物充饥
水果一点都不敢碰
只要食材选对,怎么烹饪无所谓
只要是甜的都要忌口
“无糖”就等于没有热量
为减少排尿次数限制饮水
身体没有不适症状,可以不控制饮食
第三章 吃对控糖食物,不饿不晕防并发症
主食类
蔬菜类
水果类
肉类
水产类
其他食物
第四章 传统药用食物,稳定血糖副作用小
第五章 不用算照着吃的控糖带量食谱
1200~1300千卡一日三餐食谱
1400~1500千卡一日三餐食谱
1600~1700千卡一日三餐食谱
1800~1900千卡一日三餐食谱
2000~2100千卡一日三餐食谱
2200~2300千卡一日三餐食谱
第六章 常见并发症饮食原则
并发高血压 严格控制盐摄入量
并发高脂血症 限制脂肪的摄入
并发痛风 禁食高嘌呤食物
并发脂肪肝 每日总热量要控制好
并发冠心病 一定要戒烟
糖尿病眼病 多吃高膳食纤维的蔬菜
糖尿病足 补充B族维生素、维生素C
并发便秘 增加膳食纤维的摄入
并发肾病 低蛋白饮食
第七章 特殊人群饮食原则
妊娠糖尿病 控制总热量,少量多餐
儿童糖尿病 均衡营养,预防并发症
老年糖尿病 纠正高糖、高脂饮食习惯
第八章 糖尿病患者必补的营养素
维生素B1 维持正常糖代谢
维生素B6 缓解糖尿病并发肾病
维生素C 提高糖耐量
维生素E 预防血管并发症
蛋白质 增强抵抗力
碳水化合物 合理控制摄入量
锌 提高胰岛素原转化率
钙 预防糖尿病患者骨质疏松
镁 预防心脏并发症
硒 降低心脑血管并发症发病率
脂肪:合理摄入
附录1 食物血糖生成指数(GI)表
附录2 常见口服降糖药速查表
糖尿病膳食手量法
版权信息
自序 Preface
文前
第一章 一只手掌握糖尿病膳食量
了解什么是食物交换份
教你快速估算食物交换份的份数
手测量与食物交换份等值互换
选择低升糖指数(GI)和低血糖负荷(GL)的食物
烹调得当延缓血糖升高
每天补充充足的维生素、无机盐和膳食纤维
“糖友”一日三餐和加餐要吃好
第二章 4周快速控糖膳食手量方案
卧床高大肥胖和轻体力矮个肥胖食谱
卧床高大肥胖和轻体力矮个肥胖食谱
卧床高大肥胖和轻体力矮个肥胖食谱
卧床高大肥胖和轻体力矮个肥胖食谱
轻体力中等肥胖和卧床中等消瘦食谱
轻体力中等肥胖和卧床中等消瘦食谱
轻体力中等肥胖和卧床中等消瘦食谱
轻体力中等肥胖和卧床中等消瘦食谱
轻体力高大肥胖和矮个标准体型食谱
轻体力高大肥胖和矮个标准体型食谱
轻体力高大肥胖和矮个标准体型食谱
轻体力高大肥胖和矮个标准体型食谱
轻体力中等标准体型食谱
轻体力中等标准体型食谱
轻体力中等标准体型食谱
轻体力中等标准体型食谱
轻体力矮个消瘦体型食谱
轻体力矮个消瘦体型食谱
轻体力矮个消瘦体型食谱
轻体力矮个消瘦体型食谱
轻体力高大标准和中等消瘦体型食谱
轻体力高大标准和中等消瘦体型食谱
轻体力高大标准和中等消瘦体型食谱
轻体力高大标准和中等消瘦体型食谱
第三章 70种控糖食物食量速算
吃好主食不饿不晕
多吃蔬菜,避免热量过剩
肉类这样吃,减少脂肪摄入
吃对水产品,血糖稳稳的
控血糖这样吃水果、干果
中草药稳定血糖有奇效
做菜小调料,降糖大功效
第四章 防治并发症就这么吃
糖尿病合并肾病
糖尿病性眼病
糖尿病合并高血压
糖尿病合并冠心病
糖尿病合并脑血管病变
糖尿病合并脂肪肝
糖尿病性血脂异常症
糖尿病并发皮肤病
糖尿病并发失眠
糖尿病并发腹泻
第五章 运动——安全有效降血糖
哪些运动适合糖尿病患者
不是所有运动都能降血糖
以进餐时间来选择运动时间
运动前要测量血糖
糖尿病患者不宜晨练
服用降糖药后就不必运动了吗
每天都很累,就不需要运动了吗
家务劳动可以代替运动吗
糖尿病患者每周最好运动几次
每次需要运动多长时间才有效
一日运动计划推荐表
第六章 中医调理糖尿病
每天按足三里穴,降糖很神奇
每天揉关元穴50次,血糖更平稳
随时多按三阴交穴,降糖快
温水泡脚后再按涌泉穴睡眠好
按揉太白穴,调控血糖指数
敲打然谷穴50~100次
艾灸公孙穴,平稳降血糖
神阙穴降糖自有窍门
每天揉地机穴、京门穴各200次
每天拍打胆经2次
空拳稍用力拍打肾经
每天临睡前拍打三焦经
艾灸预防糖尿病
艾灸对症治疗糖尿病
第七章 专家细说糖尿病
什么是糖尿病
为什么糖尿病找上我
糖尿病完全可以预防
早筛查、早发现、早治疗
初诊糖尿病患者应做检查
糖尿病的发展阶段
向红丁治疗糖尿病的五驾马车
监测糖尿病的五项达标
控制血糖是预防糖尿病并发症主要手段
谈谈妊娠糖尿病
糖尿病对男性性功能影响很大
糖尿病儿童发育是否受影响
关注糖尿病患者的肝功能
糖尿病患者外伤时应注意的问题
从糖尿病发生开始,就在损害肾脏功能
血尿酸高容易发生糖尿病并发症
关注糖尿病患者的眼底
糖尿病患者何时该用胰岛素
尿液检查对评价病情和控制好坏十分有用
关注糖尿病患者的胃肠疾病
关注糖尿病患者的口腔病变
糖尿病治疗中的低血糖症
谈谈口服降糖药
糖尿病患者能否接受手术治疗
糖尿病目前不能根治
糖尿病患者必须戒烟
糖尿病患者怎么吃水果
谈谈对胰岛素治疗的误解
肥胖糖尿病患者如何减肥
附录1 不同种类食物血糖生成指数
附录2 90千卡热量(1交换份)食物等值交换份表
糖尿病饮食指导:不饿不晕防并发症
版权信息
导读
第一章 糖尿病要早发现,早诊断,早治疗章
糖尿病逐渐呈现年轻化趋势
糖尿病的本质:胰岛素不够用
这些人离糖尿病很近
怎样判断是否得了糖尿病
糖尿病有哪几种类型
得了糖尿病,要积极治疗
糖尿病不可怕,并发症才可怕
平稳控糖,从一日三餐做起
第二章 饮食掌握这三招,控糖降糖很简单
第一招 饮食上要掌握好量,学会精打细算
第二招 饮食要全面均衡,合理搭配才能科学控糖
第三招 一日三餐巧安排,配出营养食谱
第三章 糖尿病别怕吃,吃对食物控血糖
谷类、豆类这样吃,控血糖,防肥胖
蔬菜、菌类这样吃,补充维生素,利于降糖
糖尿病患者吃水果不纠结
肉蛋、水产类这样吃,解馋又降糖
脂类食物这么吃,降糖又营养
中药这样吃,控血糖效果好
第四章 一日三餐照着吃,享受美食控血糖
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
第五章 糖尿病合并并发症和糖尿病特殊人群怎么吃
糖尿病合并高血压
糖尿病合并冠心病
糖尿病合并高血脂
糖尿病合并肾病
糖尿病合并痛风
儿童糖尿病
妊娠糖尿病
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