仅支持付费会员使用
微信扫码开通付费会员
本书已下架
内容不再支持阅读
目录
Ai 问书
笔记
开启书友想法
上下滚动阅读
字号
浅色
陈氏太极拳精选套路（四十八式）
王振华编著
- 扉页
- 版权信息+书签
- 作者简介
- 前言
- 第一章 概述
- （一）套路结构
- （二）技术特点
- （三）学习方法
- 1.根据书中所附的光盘学习基本功和套路
- 2.根据书中的介绍进一步学习
- 3.以意识引导动作真正尝试太极拳的运动
- 4.调呼吸、用意识的丹田内转运动
- （四）作用
- 第二章 套路功法
- （一）无极、太极桩
- 1.无极式（太极式）
- （二）周天运转法
- 2.周天运转法
- （三）丹田运转法
- 3.丹田运转法
- ①重心不动的运转
- ②重心左右移动的转动
- （四）缠丝练习
- 4.缠丝练习
- ①右手练习
- ②左手练习
- 第三章 基本方法
- （一）手法
- （二）眼法
- （三）身法
- （四）步法
- 第四章 四十八式动作名称
- 第五章 陈氏太极拳精选套路动作图解（四十八式）
- 第一式 预备势
- 第二式 金刚捣碓
- 第三式 懒扎衣
- 第四式 六封四闭
- 第五式 单鞭
- 第六式 云手
- 第七式 高探马
- 第八式 右左擦脚
- 第九式 转身左蹬一根
- 第十式 前趟拗步
- 第十一式 击地捶
- 第十二式 翻身二起脚
- 第十三式 护心捶（兽头势）
- 第十四式 旋风脚
- 第十五式 右蹬一根
- 第十六式 海底翻花
- 第十七式 掩手肱捶
- 第十八式 小擒（打）拿
- 第十九式 抱头推山
- 第二十式 三换掌（含肘底捶）
- 第二十一式 摆莲跌叉
- 第二十二式 左右金鸡独立
- 第二十三式 倒卷肱
- 第二十四式 退步压肘
- 第二十五式 中盘
- 第二十六式 白鹤亮翅
- 第二十七式 斜行拗步
- 第二十八式 闪通背
- 第二十九式 十字摆莲（脚）
- 第三十式 指裆捶
- 第三十一式 白猿献果
- 第三十二式 小六封四闭
- 第三十三式 单鞭
- 第三十四式 前招
- 第三十五式 后招
- 第三十六式 野马分鬃
- 第三十七式 双震脚
- 第三十八式 玉女穿梭
- 第三十九式 金刚捣碓
- 第四十式 披身捶（含背折靠）
- 第四十一式 青龙出水
- 第四十二式 雀地龙
- 第四十三式 上步七星
- 第四十四式 退步跨虎
- 第四十五式 转身双摆莲脚
- 第四十六势 当头炮
- 第四十七式 金刚捣碓
- 第四十八式 收势
- 后记
陈氏太极拳精选套路（四十八式）
已读到0% · 共0条笔记
你可以在这里记录本书的
想法、划线、书签
想法、划线、书签
点评此书
点评此书
推荐
一般
不行
公开
书友想法
评论
赞
0
暂无评论
发 表
回复
赞
评论详情
发 表
确定删除吗？
取 消
删 除
《陈氏太极拳精选套路（四十八式）》
仅支持付费会员使用
仅支持付费会员使用
微信扫码开通付费会员