本书为一部面向青年的人生修养指南，主旨在于教人如何以有限的精力经营高性价比的人生。全书就处世、修身、健康、作息、交友、择业、理财等日常课题逐一指点：劝人惜时自律、听从理性、远离恶习，把光阴与心力花在最值得的事情上，避免为无谓的欲念与坏习惯付出高昂代价。文字恳切平易，说理贴近日常，所重不在高玄之论而在切实可行，出版后长期流传，至今读来仍于青年立身处世多有裨益，适合初入社会者作为案头常备的生活参考。