本地导入书籍的 AI 翻译功能
仅支持付费会员使用
仅支持付费会员使用
微信扫码开通付费会员
一键翻译全文
一键翻译全文
微信读书书城睡眠那些事儿（套装共3册） 人人都能梦的解析
睡眠那些事儿（套装共3册）
廖阅鹏 高铭
- 人人都能梦的解析
- Chapter 00 和自己好好谈谈
- Chapter 01 那些年，那些事，那些人
- Chapter 02 一个人的战争
- Chapter 03 三位一体
- Chapter 04 水面之下
- Chapter 05 素材从哪儿来
- Chapter 06 匪夷所思的艺术大师
- Chapter 07 情感与理智
- Chapter 08 编辑、组合、补充、校正的问题
- Chapter 09 我们所熟悉的
- Chapter 10 还有什么观点
- 终章 无罪之叹息
- 神奇的催眠术
- 版权信息
- 催眠誓词
- 自序
- 催眠很简单
- 催眠很简单
- 催眠简史
- 如何给催眠下定义
- 催眠是什么
- 催眠可以为你做什么
- 催眠满足人的六种需求
- 前世催眠
- 你最想知道的关于催眠的疑问
- 人人都能催眠吗
- 人为什么可以被催眠
- 我会不会被催眠师控制而做出不该做的事
- 催眠秀是真的吗
- 催眠秀有危险吗
- 如何选择好的催眠师
- 为什么我不容易被催眠
- 我真的被催眠了吗
- 孕妇可以被催眠吗
- 动物能被催眠吗
- 催眠有哪些副作用
- 催眠的五大心法与五个要素、敏感度
- 催眠的五大心法
- 催眠的五大要素
- 催眠敏感度测试
- 掌握催眠技巧，瞬间晋升为催眠师
- 我学习催眠的历程
- 学好催眠的九点建议
- 催眠的标准操作步骤
- 催眠诱导技巧
- 催眠深化技巧
- 解除催眠的技巧
- 瞬间催眠概论
- 瞬间催眠技巧
- 回归中心催眠引导
- 几个我常用的催眠治疗技巧
- 一个典型的催眠治疗示范
- 廖氏催眠治疗模式
- 年龄回溯
- 如何在催眠治疗中走得更深
- 如何成为一个厉害的催眠师
- 催眠师的修炼
- 催眠可能出现的流弊
- 如何设计催眠指令
- 如何提高催眠治疗的成功率
- 如何教授自我催眠课程
- 上课规则
- 如何发展你的催眠事业
- 如何避免负面能量
- 如何拯救陷入负面暗示的人
- 催眠启示录1：催眠后暗示的哲学启发
- 催眠启示录2：幻觉与认知扭曲
- 催眠启示录3：神圣的遗忘
- 舞台催眠秀
- 自我催眠就是这么简单
- 自我催眠的入门技巧
- 实例一：自我催眠克服打针恐惧
- 实例二：自我催眠凉爽入眠
- 实例三：自我催眠寻找失物
- 实例四：在飞机上自我催眠治疗重度疲倦
- 实例五：自我催眠治疗丧弟之痛
- 每天用一点神奇的催眠术
- 催眠催眠，催你入眠
- 催眠减肥，治标更治本
- 催眠戒烟，帮你戒掉最后一支烟
- 别怀疑，催眠也是抗癌健将
- 简单催眠练习，释放压力
- 催眠让你享受静心时光
- 催眠为你解除焦虑
- 自我催眠，走出抑郁
- 接受催眠指引，自信与自我肯定
- 催眠提高记忆与学习效率
- 穿越人流心理创伤
- 观照你的悲伤
- 催眠强化记忆力
- 电影《催眠大师》的治疗重点
- 跋一切都是最好的安排
- 斯坦福的完美睡眠法
- 序言 斯坦福的完美睡眠法
- 第1章 睡得多不等于睡得好
- 你陷入“睡眠负债地狱”了吗？
- 遗传基因决定理想的睡眠时间
- 充足的睡眠仍无法让大脑满足
- 黄金90分钟：培养最强大脑和体魄
- 第2章 为什么人生1/3的时间都在睡觉？
- 不可忽视的睡眠共性
- 睡眠的五大使命
- 不可思议的睡眠终点站——梦
- 睡眠质量决定清醒的程度
- 第3章 黄金90分钟睡眠法则
- 黄金90分钟决定睡眠质量
- 黄金90分钟的三大优点
- 培养精良的“睡眠部队”
- 体温和大脑是睡眠的“开关”
- 第4章 斯坦福高效睡眠法
- 用体温和大脑打造最佳睡眠
- 提升睡眠质量的三大体温开关
- 利用脑部开关让睡眠模式化
- 大脑也有不想睡的时候？
- 第5章 斯坦福终极清醒战略
- 清醒时的状态，也决定了能否睡得香
- 斯坦福清醒战略
- 第6章 能控制睡意的人，也能掌控自己的人生
- “睡魔”是敌还是友？
- 打败“睡魔”的抗瞌睡法
- 快速恢复能量的小睡方法
- 改变人生的1/3，也会影响剩下的2/3
- 后记 我在斯坦福大学的研究
- 参考文献
暂无笔记