不同于讲解静态身体的解剖学，本书详解了瑜伽练习中的动态身体。没有教科书式的枯燥解说，绝非肌肉和骨骼名称的简单呈现，作者以生动的方式详解身体各部位的结构和功能，并从解剖学角度深入解析5大类体式，让你看到不同体式之间的内在关联。另外，本书还有对各种伤痛问题的预防和应对思路。