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重塑你的大脑
第1章 前言
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重塑你的大脑
约翰·雅顿
第1章 前言
第2章 4个步骤重塑你的大脑
第3章 主动面对，与焦虑说再见
第4章 积极行动起来，跳脱负面情绪
第5章 练就超级记忆力的“魔法”
第6章 饮食健康，心理才健康
第7章 健康好习惯：适当锻炼和充足睡眠
第8章 你是否患上了群体孤独症？
第9章 提升你的复原力，乐观面对挫折
第10章 谁偷走了你的注意力？
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