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怀孕每天一页
袁晓燕
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怀孕每天一页袁晓燕
兴奋、温柔、激动、慈爱……似乎没有一个词能精准地描绘将为人母的心情!如何生育一个健康、聪明、可爱的宝宝？本书同时具备了系统、全面、实用的的特点，作者利用近30年的临床经验，按照怀孕周期280天编写，每1个月编为1章，每天一页，每页一个主题。从科学备孕、生理卫生、正确孕检，再到营养均衡、合理运动、妊娠异常，详细讲解了上千个知识点，并配图帮助读者形成直观上的认知，教你安心怀孕
兴奋、温柔、激动、慈爱……似乎没有一个词能精准地描绘将为人母的心情!如何生育一个健康、聪明、可爱的宝宝？本书同时具备了系统、全面、实用的的特点，作者利用近30年的临床经验，按照怀孕周期280天编写，每1个月编为1章，每天一页，每页一个主题。从科学备孕、生理卫生、正确孕检，再到营养均衡、合理运动、妊娠异常，详细讲解了上千个知识点，并配图帮助读者形成直观上的认知，教你安心怀孕
简介
兴奋、温柔、激动、慈爱……似乎没有一个词能精准地描绘将为人母的心情!如何生育一个健康、聪明、可爱的宝宝？本书同时具备了系统、全面、实用的的特点，作者利用近30年的临床经验，按照怀孕周期280天编写，每1个月编为1章，每天一页，每页一个主题。从科学备孕、生理卫生、正确孕检，再到营养均衡、合理运动、妊娠异常，详细讲解了上千个知识点，并配图帮助读者形成直观上的认知，教你安心怀孕
版权
出版社江苏凤凰科学技术出版社
出版时间2019年6月
字数208,704
分类医学健康-两性
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怀孕每天一页
袁晓燕
- 扉页
- 版权信息+书签
- 前言
- 孕1月 新生命悄然而至
- 第1天 做好怀孕的准备
- 第2天 进行孕前检查
- 第3天 高龄女性备孕注意要点
- 第4天 避开受孕“雷区”
- 第5天 规避各种不利因素
- 第6天 规划好营养摄取
- 第7天 推算排卵期
- 第8天 把握受孕最佳时机
- 第9天 了解受孕过程
- 第10天 了解受精卵着床
- 第11天 掌握怀孕的征兆
- 第12天 验孕
- 第13天 了解孕期性生活原则
- 第14天 培养良好的生活方式
- 第15天 调整饮食习惯
- 第16天 补充叶酸
- 第17天 保养胃肠
- 第18天 了解孕期用药原则
- 第19天 提前调整岗位
- 第20天 提前了解职场孕妇享有的权利
- 第21天 安置好宠物
- 第22天 计算预产期
- 第23天 保持心情愉快
- 第24天 准备写怀孕日记
- 第25天 学习规避辐射源
- 第26天 了解家用电器的辐射情况
- 第27天 初步了解胎教
- 第28天 制订生宝宝账单
- 孕2月 喜悦并烦恼着
- 第29天 了解怀孕后的身体变化
- 第30天 减轻孕期的身体疲倦
- 第31天 职场孕妇规划好工作与怀孕
- 第32天 了解孕期可能有的异常
- 第33天 防治孕早期腹泻
- 第34天 小心孕早期感冒
- 第35天 不要勉强自己吃东西
- 第36天 准爸爸要照顾好孕妇的情绪
- 第37天 尽快适应角色的转变
- 第38天 了解孕妇洗澡注意事项
- 第39天 了解孕期泡脚注意事项
- 第40天 安排早孕检查
- 第41天 学习缓解孕吐
- 第42天 不能用药物止吐
- 第43天 了解孕早期运动
- 第44天 该摘下隐形眼镜了
- 第45天 培养散步好习惯
- 第46天 听音乐，平情绪
- 第47天 适当补锌
- 第48天 适当补充维生素B6
- 第49天 了解孕期护肤原则
- 第50天 预防流产
- 第51天 及早发现异常妊娠
- 第52天 了解孕妇饮水原则
- 第53天 准备孕期零食
- 第54天 适量补充维生素E
- 第55天 补充维生素C
- 第56天 了解营养不良的后果
- 孕3月 早孕反应不用怕
- 第57天 了解孕早期常见身体不适
- 第58天 预防孕早期腰酸背痛
- 第59天 了解孕期抑郁
- 第60天 预防孕期抑郁
- 第61天 了解孕期偏食的危害
- 第62天 职场孕妇吃好营养餐
- 第63天 了解孕妇瑜伽
- 第64天 避开噪声污染
- 第65天 远离“二手烟”
- 第66天 注意补充碘
- 第67天 小心腿抽筋
- 第68天 安排绒毛检查
- 第69天 选择合适的孕妇内衣
- 第70天 了解孕期做家务注意事项
- 第71天 了解饭后不应该马上做的事
- 第72天 孕期宜多吃鱼
- 第73天 职场孕妇准备一些“小帮手”
- 第74天 了解职场孕妇的午休方式
- 第75天 保持口腔健康
- 第76天 开始监测体重
- 第77天 了解孕期化妆注意事项
- 第78天 安排第一次正式产检
- 第79天 看懂B超检查单
- 第80天 了解孕期产检安排计划
- 第81天 关注产检最常见的相关问题
- 第82天 了解孕早期需要就医的情况
- 第83天 去医院建档
- 第84天 了解高危孕妇
- 孕4月 进入快乐的孕中期
- 第85天 关注孕中期饮食原则
- 第86天 开始补钙
- 第87天 保证蛋白质的摄入
- 第88天 了解孕期游泳注意事项
- 第89天 学做孕妇操
- 第90天 了解孕期日常行为姿势
- 第91天 规划好营养早餐
- 第92天 了解孕中期腹痛
- 第93天 了解孕中期的常见不适
- 第94天 了解孕期性生活注意事项
- 第95天 预防缺铁性贫血
- 第96天 趁早预防妊娠纹
- 第97天 孕期少吃火锅
- 第98天 缓解抑郁情绪这样做
- 第99天 学习做孕期肌肤保养
- 第100天 慎用香水、精油
- 第101天 了解静脉曲张
- 第102天 不可再使用束腰带
- 第103天 了解空调、电风扇使用注意事项
- 第104天 预防妊娠牙龈炎
- 第105天 了解孕期便秘
- 第106天 少吃、忌吃对胎儿有害的食物
- 第107天 保养乳房
- 第108天 安排唐氏综合征筛查
- 第109天 提前了解胎儿的血型
- 第110天 选择合适的孕妇装
- 第111天 通过轻阅读缓解压力
- 第112天 预防孕期超重
- 孕5月 有了孕妇的风姿
- 第113天 开始感觉到胎动
- 第114天 了解胎动规律
- 第115天 抚摸胎教做起来
- 第116天 注意妊娠期失眠
- 第117天 当个“潮孕妇”
- 第118天 科学补钙
- 第119天 该使用托腹带了
- 第120天 预防营养过剩
- 第121天 通过食物摄取维生素
- 第122天 警惕铅中毒
- 第123天 职场孕妇要善于化解工作压力
- 第124天 孕中期要均衡营养
- 第125天 补充维生素A
- 第126天 开始做骨盆底收缩运动
- 第127天 少吃甜食
- 第128天 孕期聚会须知
- 第129天 双胞胎孕妇的孕期护理
- 第130天 关注指甲
- 第131天 护理头发
- 第132天 做羊膜腔穿刺
- 第133天 与胎儿玩踢肚游戏
- 第134天 测量宫高
- 第135天 预防阴道炎
- 第136天 了解用药禁忌
- 第137天 了解羊水
- 第138天 防治孕期鼻出血
- 第139天 孕期预防胎儿视觉器官发育异常
- 第140天 防治孕期脚气
- 孕6月 享受胎动的幸福感
- 第141天 开始与胎儿交流
- 第142天 给胎儿“读”故事
- 第143天 了解孕期看电视注意事项
- 第144天 加强骨盆底肌肉的锻炼
- 第145天 了解孕期洗发注意事项
- 第146天 了解孕中期腰酸背痛
- 第147天 补充碳水化合物
- 第148天 安全出行
- 第149天 吃一些不易发胖的营养食品
- 第150天 可以喝孕妇奶粉
- 第151天 听胎心音
- 第152天 适当吃一些粗粮
- 第153天 了解孕期逛街原则
- 第154天 关注妊娠瘙痒症
- 第155天 讲究孕期午睡
- 第156天 职场孕妇的日常护理
- 第157天 预防孕期水肿
- 第158天 护理指甲
- 第159天 讲究孕期睡姿
- 第160天 测量腹围
- 第161天 了解孕期按摩
- 第162天 常吃些坚果
- 第163天 开始胎动监测
- 第164天 预防胎动异常
- 第165天 拍大肚孕照吧
- 第166天 走进孕妇培训班
- 第167天 了解音乐胎教的注意事项
- 第168天 开始实施音乐胎教
- 孕7月 再次感受各种不适
- 第169天 选择合适的床上用品
- 第170天 千万小心妊娠糖尿病
- 第171天 控制血糖
- 第172天 了解“糖妈妈”的饮食原则
- 第173天 了解孕期不宜多吃的水果
- 第174天 补充DHA
- 第175天 小心食用鱼肝油
- 第176天 了解孕妇晒太阳注意事项
- 第177天 不断提升自我修养
- 第178天 警惕异常乳汁
- 第179天 好好保护你的脚
- 第180天 警惕妊娠高血压
- 第181天 了解妊娠高血压的饮食原则
- 第182天 缓解孕期腹胀
- 第183天 缓解孕中期疼痛
- 第184天 消除副乳
- 第185天 预防静脉曲张
- 第186天 不要长时间停留在厨房
- 第187天 了解孕期开车注意事项
- 第188天 行动要小心翼翼
- 第189天 了解假性宫缩
- 第190天 小心脐带异常
- 第191天 了解妊娠期贫血
- 第192天 积极应对孕期多汗
- 第193天 了解早产征兆
- 第194天 临近孕晚期，要小心早产
- 第195天 练习拉梅兹分娩呼吸法
- 第196天 开始语言胎教
- 孕8月 行动越来越吃力了
- 第197天 小心胎儿过大
- 第198天 不宜常用卫生护垫
- 第199天 掌握胎动规律
- 第200天 缓解胃灼热
- 第201天 了解孕期痔疮
- 第202天 骨盆测量
- 第203天 练习分娩辅助动作
- 第204天 了解孕期尿频
- 第205天 小心乳头内陷
- 第206天 关注孕晚期心理保健很重要
- 第207天 了解产前抑郁症的征兆
- 第208天 赶走产前抑郁症
- 第209天 预防孕期过敏
- 第210天 了解孕晚期腹痛
- 第211天 不宜再出远门了
- 第212天 了解脐带绕颈
- 第213天 了解孕晚期可以做的运动
- 第214天 切忌剧烈运动
- 第215天 用触摸法辨别胎位是否正常
- 第216天 纠正异常胎位
- 第217天 培养生活情趣
- 第218天 可以准备宝宝用品了
- 第219天 要更注重饮食质量
- 第220天 了解孕晚期营养原则
- 第221天 进行冥想胎教
- 第222天 了解孕晚期胸闷气短
- 第223天 布置安全家居
- 第224天 可以着手布置婴儿房了
- 孕9月 做好分娩的准备
- 第225天 了解营养补充的误区
- 第226天 了解会阴侧切
- 第227天 开始做会阴按摩
- 第228天 适当补充膳食纤维
- 第229天 估算胎儿体重
- 第230天 做好入院准备
- 第231天 不要对分娩太恐惧
- 第232天 列出宝宝物品清单
- 第233天 开始胎心监护
- 第234天 了解胎心监护注意事项
- 第235天 了解孕晚期疼痛
- 第236天 警惕胎膜早破
- 第237天 了解孕晚期运动注意事项
- 第238天 了解孕晚期睡眠障碍
- 第239天 提前安排坐月子诸事
- 第240天 了解临产前的注意事项
- 第241天 起床时要小心
- 第242天 放松心情
- 第243天 了解双胞胎、多胞胎孕妇注意事项
- 第245天 练习有助顺产的运动
- 第246天 临产前做足这三项准备
- 第247天 随时准备入院
- 第248天 了解分娩疼痛
- 第249天 异地分娩注意事项
- 第250天 了解顺产的条件
- 第251天 职场孕妇准备休产假
- 第252天 了解生育保险
- 孕10月 终于等到这一天
- 第253天 练习健身球助分娩
- 第254天 了解自然分娩的好处
- 第255天 了解剖宫产
- 第256天 了解无痛分娩
- 第257天 决定分娩方式
- 第258天 准备好入院待产包
- 第259天 帮助孕妇建立分娩信心
- 第260天 提前想好胎盘的处理
- 第261天 了解高危产妇待产注意事项
- 第262天 关注待产中的突发情况
- 第263天 想好脐带血的处理
- 第264天 了解导乐分娩
- 第265天 提前掌握一些分娩技巧
- 第266天 提前了解产程
- 第267天 缓解产痛
- 第268天 了解分娩前兆
- 第269天 了解临产征兆
- 第270天 辨别真假宫缩
- 第271天 关注待产时的饮食
- 第272天 了解产房里会发生什么
- 第273天 了解分娩时可能会遇到的尴尬
- 第274天 关注分娩当天的食物
- 第275天 关注分娩时怎样配合好医生
- 第276天 了解分娩时应怎样用力
- 第277天 消除分娩时的肌肉紧张
- 第278天 了解分娩后新妈妈需要做的事
- 第279天 护理新生儿
- 第280天 应对过期妊娠
怀孕每天一页
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