糖尿病吃什么一本速查 - 李宁方跃伟主编 - 微信读书

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糖尿病吃什么一本速查

李宁方跃伟主编

扉页
导读
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第一章糖尿病患者经常问的26个问题
1.糖尿病有哪些蛛丝马迹
2.发现血糖高了，到底是不是糖尿病
3.空腹血糖和餐后血糖，应该听谁的
4.什么时间测量血糖最准
5.糖尿病有黄金逆转期吗
6.糖尿病可以治愈吗
7.患糖尿病会缩短寿命吗
8.能否用手术治疗糖尿病
9.胰岛素有依赖性，可以不用吗
10.患糖尿病是否要终身服药
11.糖尿病会遗传吗
12.有家族史，怎样预防孩子得糖尿病
13.女性得了糖尿病能否生孩子
14.糖尿病对男性性功能有影响吗
15.女性糖尿病患者可以口服避孕药吗
16.孕期血糖高有什么危害
17.糖尿病妈妈能用母乳喂养宝宝吗
18.只要血糖控制好，就不会有并发症吗
19.只要运动就可以降血糖吗
20.血糖总忽高忽低是怎么回事
21.怎么预防糖尿病治疗中的低血糖
22.血糖是不是降得越快越好
23.糖尿病患者为什么老是疲劳乏力
24.注射胰岛素的部位要频繁更换吗
25.什么样的血糖仪好
26.糖尿病患者在外就餐时怎么吃才好
第二章糖尿病患者容易陷入的饮食误区
每天吃多少心里没数
每天的食物不知道怎么搭配
什么都不敢吃，导致营养不良
主食一口都不能吃
只吃素，不吃荤
蔬菜摄入不设限
蛋类和奶类不是必要食物，可以不吃
用豆类和坚果类食物充饥
水果一点都不敢碰
只要食材选对，怎么烹饪无所谓
只要是甜的都要忌口
“无糖”就等于没有热量
为减少排尿次数限制饮水
身体没有不适症状，可以不控制饮食
第三章吃对控糖食物，不饿不晕防并发症
主食类
蔬菜类
水果类
肉类
水产类
其他食物
第四章传统药用食物，稳定血糖副作用小
第五章不用算照着吃的控糖带量食谱
1200~1300千卡一日三餐食谱
1400~1500千卡一日三餐食谱
1600~1700千卡一日三餐食谱
1800~1900千卡一日三餐食谱
2000~2100千卡一日三餐食谱
2200~2300千卡一日三餐食谱
第六章常见并发症饮食原则
并发高血压：严格控制盐摄入量
并发高脂血症：限制脂肪的摄入
并发痛风：禁食高嘌呤食物
并发脂肪肝：每日总热量要控制好
并发冠心病：一定要戒烟
糖尿病眼病：多吃高膳食纤维的蔬菜
糖尿病足：补充B族维生素、维生素C
并发便秘：增加膳食纤维的摄入
并发肾病：低蛋白饮食
第七章特殊人群饮食原则
妊娠糖尿病：控制总热量，少量多餐
儿童糖尿病：均衡营养，预防并发症
老年糖尿病：纠正高糖、高脂饮食习惯
第八章糖尿病患者必补的营养素
维生素B1：维持正常糖代谢
维生素B6：缓解糖尿病并发肾病
维生素C：提高糖耐量
维生素E：预防血管并发症
蛋白质：增强抵抗力
碳水化合物：合理控制摄入量
锌：提高胰岛素原转化率
钙：预防糖尿病患者骨质疏松
镁：预防心脏并发症
硒：降低心脑血管并发症发病率
脂肪：合理摄入
附录1 食物血糖生成指数（GI）表
附录2 常见口服降糖药速查表