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幸福的最小行动
刘轩
- 扉页
- 版权信息+书签
- 自序
- 引言 走在“更好”的路上
- 行动1 检视自己，客观阅人
- 你是高敏人，还是低敏人？
- 步由心生
- 沟通温度计
- 训练你的自觉度
- 阅人四步骤
- 行动2 买一套体面的正装，开启深层社交
- PEACE为你赢得正面评价
- 重点1：正面（Positive）
- 重点2：投入（Engaging）
- 重点3：真实（Authentic）
- 重点4：联结（Connection）
- 重点5：移情（Empathy）
- 行动3 盖一座动人的故事屋，让聊天更有效
- 感觉，比信息更难忘
- 第1步：勘察地形
- 第2步：打好地基
- 第3步：加盖楼层
- 第4步：阁楼谈心
- 如何漂亮地收尾
- 行动4 让自己被爱看见，增加桃花运
- 不能以貌取人吗？
- 善用感知焦点效应
- 制胜开场白
- 埋下意犹未尽的伏笔
- 让人坠入爱河的36个问题
- 享受同一个节奏
- 有关缘分这件事
- 行动5 认清爱情三要素，重塑情场价值观
- 规矩会变，爱不会变
- 盖上潘多拉的盒子
- 保持爱情的新鲜度
- 爱恋中的金钱观
- 行动6 把未来的感受移植到现在，克服拖延症
- 你是哪一种拖延症患者？
- 驯服你的及时行乐猴
- 当个未来人
- 待办事项的超能力
- 番茄钟工作法
- 行动7 从一枚回形针开始，养成好习惯
- 破坏计划的罪魁祸首
- 习惯的最小行动单位
- 启动你的基石习惯
- 当计划碰上变化
- 找朋友一起来挑战
- 行动8 用思考改变大脑，跳出负面回路
- 了解你的负面情绪
- 巧用心情天然调味剂
- 换掉脑海中的配音员
- 对抗负面情绪的好习惯
- 后记 勇敢挑战生活的现况吧！
- 感恩笔记
幸福的最小行动
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