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英雄之旅：自我发现的旅程
斯蒂芬.吉利根 罗伯特.迪尔茨
- 扉页
- 版权信息+书签
- 序言
- 第一天 The First Day
- 旅程伊始
- 第一个原则：灵魂正在苏醒
- 第二个原则：灵魂通过人类神经系统苏醒
- 第三个原则：每个生命都是一段英雄之旅
- 英雄之旅的架构
- 英雄之旅的步骤
- 生生不息的大我（Generative Self）
- 三个心智：身体心智、认知心智、场域心智
- 意识的三个层面：原始意识、自我意识、生生不息意识
- 创造生生不息自我的原则
- 发展生生不息的身体意识
- 把三个心智一起带进来，支持生命的召唤
- 与马科斯一起做示范
- 保持与你自己的中正状态连接是一种挑战
- 与卡门一起做示范
- 生生不息的身体状态
- 学习与流经过你的能量同在
- 结论：保持你的管道畅通
- 第二天 The Second Day
- 生生不息的认知心智
- 护持
- 练习护持
- 与斯蒂芬一起做示范
- 护持的技巧
- 与抗阻以及拒绝一起工作
- 与文森一起做示范
- 结论：通过自我护持来转化内在抗阻
- 整合“阴影”
- 转化“好自我”和“坏自我”成为一种正向互补
- 斯蒂芬与罗伯特做的示范
- 支持转化的原型模式
- 结论：甜蜜的黑暗
- 第三天 The Third Day
- 生生不息的场域
- 连接场域的练习
- 创造一个能量球
- 通过临在进入场域心智
- 你的“第二层皮肤”
- 与伊娃一起做示范
- 原型能量：温柔、刚强、顽皮
- 与罗莎一起做示范
- 正念与“打开超越”
- 与艾瑞克一起做示范
- 打开场域的技巧
- 结论：连接的模式
- 第四天 The Fourth Day
- 在英雄之旅中航行
- 练习的重要性
- 通过延伸觉察进行自我护持
- 旅程上的五律：流动、断奏、混沌、抒情、宁静
- 找到守护者
- 与艾丽斯做的示范
- 结论：回归
- 参考文献
英雄之旅：自我发现的旅程
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