本书从了解职业、认知自我、职业生涯发展、职业生涯选择和决策、职业生涯管理等多个层面，对大学生职业生涯规划所需的知识和技能进行全面讲解和训练，力图激发学生职业生涯规划的自主意识，使其自觉地规划自身未来职业发展，不断提高生涯管理能力。全书共分六章，既介绍了职业生涯规划理论知识，又特别选取了一些实际案例，从实践层面职业生涯规划的具体方法，从而帮助学生科学地进行职业生涯规划与管理。