《房内记》是一部古代关于房中术与养生理论的重要典籍，作者已佚，通常归入性医学、道家养生与“房中术”类文献。它以古人对阴阳调合、精气养护的理解为基础，从生理、情绪、药食、节律等多个方面探讨男女交接之道，目的并非单纯取乐，而是强调“养精保神”“延年益寿”。 书中记载的内容包括不同体质、不同年龄在交接时的节度，怎样通过呼吸、心神调摄使阴阳之气相辅相成，以及何时宜交、何时不宜交，以免伤身耗气。典籍中还引用“天地得交会之道，故无终竟之限；人失交接之道，故不免终极”等思想，用以说明天地运行与人生精气之间的对应关系，体现出浓厚的道家宇宙观。 《房内记》兼有中医理论，如精气血的生化、肝肾相关的调理、房事与体虚体实的关系等，内容虽多涉及男女行事，却始终围绕健康与阴阳平衡展开。在古代社会多被列为秘本流传，是研究古代养生观念、性文化与生命哲学的重要资料。