为什么别人一句话没事，换成父母说就瞬间炸毛？为什么 我都是为了你好 总让人窒息？为什么你越想靠近，越被 孝顺 这根绳子勒得喘不过气？很多成年人与父母的冲突，吵的从来不是眼前这件事，而是十年前的旧剧情。 这本书把原生家庭里最隐秘的十种伤害：无名火、比较、焦虑传递、边界侵犯、三角关系……逐一命名，也给出从 立边界 到 控距离 的具体走法。它不劝你和解，只帮你看清：你可以爱他们，同时守住自己的人生。