忧虑的心理功能（进化功能）削弱我们的反应能力，瓦解我们的自信心，使我们对潜在的损失和威胁更加敏感。它是通过改变我们身体的工作状态来实现上述功能的。然而，如果我们能调动其他脑功能系统，学会从不同角度看待事物，挑战忧虑，那么，我们就有可能使大脑恢复协调运转。本书即将教会你如何识别、如何挑战那些使我们陷入忧虑的观念。