本书专门针对现代社会，人们在繁忙的生活中往往忽视了自己的健康问题正所拥有千财万贯，不如有个好身体！人体其实是一个很奇妙的系统。我们身体上的任何部位的病变，机体自身都有抵抗疾病以及自愈的可能性。生活中影响健康的因素有很多，在生命的考验前，宁可做到万无一失，也水可放任自流，在本书针对美容、肥胖、骨质疏松、白内障、心肌梗塞、支气管哮喘、呼吸系统、肿瘤、消化管个些疾病的自我认知、自我预防，同时文中还选择安全食品的窍门，助我们有个健康的身体。