故事以滨都体育学院四位女大学生 —— 秦小婉、肖娜红、杨柳青、陈晨的成长轨迹为核心，串联起校园生活与社会现实的碰撞。四人因共同参与学校体育场馆建设项目相识，组建 “火焰花联盟”，从最初的青春懵懂，逐步直面职场骚扰、情感纠葛与人生抉择。故事穿插职场反骚扰、校园生活、社会现实、就业歧视、贫富差距）等情节，最终以四人在考研、就业、情感中找到方向收尾，诠释 “火焰花” 般无惧风雨、热烈生长的女性力量。