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陈式太极拳及其防身应用
胡秀娟编著
- 扉页
- 版权信息+书签
- 作者简介
- 前言
- 第一章 陈式太极拳概述
- 一、陈式太极拳起源与发展
- 二、陈式太极拳竞赛套路的特点
- 三、如何学练陈式太极拳竞赛套路
- 第二章 陈式太极拳基本动作规格
- 一、手型
- 二、主要手法
- 三、步型
- 四、主要步法
- 五、主要身型与身法
- 六、眼法
- 第三章 陈式太极拳功法练习
- 一、无极桩（预备势）
- 二、太极桩（捣碓式）
- 三、缠绕桩
- 四、开合桩
- 五、滚球桩
- 第四章 陈式太极拳竞赛套路
- 一、动作名称
- 二、动作图解
- 第一段
- 第二段
- 第三段
- 第四段
- 第五章 陈式太极拳竞赛套路防身用法
- 第一节 陈式太极拳防身技术的意义与作用
- 第二节 陈式太极拳竞赛套路防身用法图解
- 一、起势
- 二、金刚捣碓
- 三、揽扎衣
- 四、六封四闭
- 五、单鞭
- 六、护心捶
- 七、白鹤亮翅
- 八、斜行拗步
- 九、提收
- 十、前
- 十一、掩手肱捶
- 十二、披身捶
- 十三、青龙出水
- 十四、斩手
- 十五、翻花舞袖
- 十六、海底翻花
- 十七、云手
- 十八、高探马
- 十九、闪通背
- 二十、指裆捶
- 二十一、白猿献果
- 二十二、中盘
- 二十三、前招、后招
- 二十四、野马分鬃
- 二十五、摆莲跌叉
- 二十六、金鸡独立
- 二十七、倒卷肱
- 二十八、退步压肘
- 二十九、擦脚
- 三十、击地捶
- 三十一、翻身二起
- 三十二、双震脚
- 三十三、蹬脚
- 三十四、玉女穿梭
- 三十五、顺鸾肘
- 三十六、裹鞭炮
- 三十七、雀地龙
- 三十八、上步七星
- 三十九、退步跨虎
- 四十、转身摆莲
- 四十一、当头炮
- 第六章 陈式太极拳传统套路（一路）
- 一、动作名称
- 二、动作图解
- [附录] 陈式太极拳经典拳论
陈式太极拳及其防身应用
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《陈式太极拳及其防身应用》
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