纵观人类千百万年的发展，是动机帮助我们生存了下来，并塑造了我们，但我们却很少真正的关注动机。对动机认识的缺乏使得我们常常会无法理解自己的需求、行为、反应、冲突和习惯。本书着重阐述了三种对我们影响最深远的心理动机：对稳定关系的追求，对地位的渴望，对新知识的探索，并针对如何利用好这三大动机保持对学习和工作的兴趣、远离拖延和焦虑、过上真正自主和幸福的生活给出了一系列有益的启示和建议。