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上班族身心健康枕边书
牧之
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上班族身心健康枕边书牧之
上班了，走向社会了，毫无疑问，只要我们努力付出，我们就会一步步地迈向人生、事业的巅峰。事业上的成功、家庭的幸福、人际关系的协调，这都是我们渴望和追求的。但是真正上班了却不像我们想象的那样幸福———疾病、亚健康像是恶魔一样缠上我们的上班族精英……
上班了，走向社会了，毫无疑问，只要我们努力付出，我们就会一步步地迈向人生、事业的巅峰。事业上的成功、家庭的幸福、人际关系的协调，这都是我们渴望和追求的。但是真正上班了却不像我们想象的那样幸福———疾病、亚健康像是恶魔一样缠上我们的上班族精英……
简介
上班了，走向社会了，毫无疑问，只要我们努力付出，我们就会一步步地迈向人生、事业的巅峰。事业上的成功、家庭的幸福、人际关系的协调，这都是我们渴望和追求的。但是真正上班了却不像我们想象的那样幸福———疾病、亚健康像是恶魔一样缠上我们的上班族精英……
版权
出版社新世界出版社
出版时间2006年6月
字数164,483
分类医学健康-健康
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上班族身心健康枕边书
牧之
- 扉页
- 第1章 序言+书签
- 第2章 上班族要提防“精英症”
- 第3章 不要让过劳透支健康
- 第4章 改变不良的饮食习惯
- 第5章 不断加强体育锻炼
- 第6章 不要让烟酒危害健康
- 第7章 不要让肥胖影响健康
- 第8章 做好身体的定期检查
- 第9章 正确预防各种职业病
- 第10章 千万不要盲目减肥
- 第11章 保证充足的睡眠很重要
- 第12章 避免沉重的工作压力
- 第13章 走出各种心理危机
- 第14章 走出职业危机的阴影
- 第15章 处理好各种人际关系
- 第16章 战胜社交恐怖症
- 第17章 战胜抑郁症
- 第18章 战胜强迫症
- 第19章 走出焦虑症的陷阱
上班族身心健康枕边书
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