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认知天性:让学习轻而易举的心理学规律
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认知天性:让学习轻而易举的心理学规律
彼得·C.布朗 亨利·L.罗迪格三世 马克·A.麦克丹尼尔
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引言
推荐序一 轻松的学习是无效的
推荐序二 学习不止技巧
前言
1 学习是挑战天性的必修课
天性懒惰孕育了认知规律和心智模型
科学“照妖镜”下的学习方法
知识多不等于学习能力强
考试是最有效的学习策略之一
小结
2 学习的本质:知识链和记忆结
知识最终将变成条件反射
自我检测:给知识链打上记忆结
只需1次自测,一周后回忆率从28%跃迁为39%
如何成为一名主动学习者
为何学习越轻松,效果越不好
小结
3 “后刻意练习”时代的到来
频繁的集中练习只会产生短期记忆
间隔练习使知识存储得更牢固
穿插练习有助于长期记忆
多样化练习促进知识的活学活用
善用练习组合,带来成长性思维
知识是平面的,复合型知识是立体的
关于练习的几条普适性原则
小结
4 知识的“滚雪球”效应
学习的三个关键步骤
欲求新知,先忘旧事
越容易想起,越不容易记住
学习中必须要做哪些“努力”
这些“良性干扰”能提升学习效果
化解因失败带来的焦虑感
创造性源于不设限的学习
别在无法克服的困难上浪费时间
小结
5 打造适合自己的心智模型
没头脑的机制1和爱自省的机制2
学习时避免错觉和记忆扭曲
打造适合自己的心智模型
你无法从不擅长的事情里学到知识
实践和测验才能暴露学习漏洞
6 选择适合自己的学习风格
主动学习能制造掌控感
你是分析型、创新型,还是实践型思维?
学不好的领域暴露了你的能力结构
用搭积木的方法构建知识
有人喜欢看说明书,有人喜欢动手试错
小结
7 终身学习者基本的基本
双胞胎的认知能力也会天差地别
性格、求知欲和家庭条件对学习的影响
脑力训练可以提升学习自信
想要终身成长,请像专家一样思考
学习执行力比学习技巧更重要
掌握几个适合自己的记忆方法
小结
8 写给大家的学习策略
给学生的学习策略
给职场人士的学习策略
给教师的学习策略
给培训者的学习策略
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